2022年8月13日晚上艺谆，我打開正念計時軟件刽宪，關(guān)上燈腔稀，對自己說柱告，“做正念的時候击胜，你要寫一首詩换怖。”挺直脊背定枷，閉上眼睛孤澎，將注意力放在呼吸上，我開始正念欠窒。一會兒覆旭，真的有首詩出現(xiàn)在大...
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IP屬地：遼寧
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讓潛意識幫你完成任務(wù)
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【日精進(jìn)打卡 第013天】
姓名：徐霞 日期：2022年7月22日 【學(xué)】 《老人與海》-樊登讀書岖妄，李蕾慢讀 【習(xí)】 為自己的健康負(fù)責(zé)：帕梅拉核心練習(xí)20min 【覺】 今天俱樂部例會上型将，和新老朋友互動...
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【日精進(jìn)打卡 第012天】
姓名：徐霞 日期：2022年7月18日 【學(xué)】 《你好，焦慮分子》-樊登讀書 【習(xí)】 對自己的健康負(fù)責(zé)：快走30+min 【覺】 快走的過程中覺察到自己荐虐，上周又重新進(jìn)入到低谷...
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【日精進(jìn)打卡 第010天】
姓名：徐霞 日期：2022年7月13日 【學(xué)】 《樊登講論語》-樊登讀書 【習(xí)】 對自己的健康負(fù)責(zé)：快走30+min 【覺】 快走時覺察自己的身體狀態(tài)七兜，發(fā)現(xiàn)有時思緒會跑走。那...
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【日精進(jìn)打卡 第011天】
姓名：徐霞 日期：2022年7月14日 【學(xué)】 《目標(biāo)感》-樊登讀書 【習(xí)】 今天沒有對自己的時間負(fù)責(zé)福扬，躺平 【覺】 覺察到躺平是不想去面對家庭的責(zé)任惊搏。心里覺得我自己這部分還...
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【日精進(jìn)打卡 第009天】
姓名：徐霞 日期：2022年7月12日 【學(xué)】 《感受愛》-樊登讀書 【習(xí)】 對自己的健康負(fù)責(zé)：步行10000+步 【覺】 上課時，覺察學(xué)員的壓力狀態(tài)忧换，發(fā)現(xiàn)可以更多地看到她的...
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【日精進(jìn)打卡 第008天】
姓名：徐霞 日期：2022年7月11日 【學(xué)】 《他人的力量》-樊登讀書 【習(xí)】 對自己的健康負(fù)責(zé)：瑜伽25min+冥想5min 【覺】 今天pro會議，覺察到自己只在皮卡環(huán)...
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【日精進(jìn)打卡 第007天】
姓名：徐霞 日期：2022年7月10日 【學(xué)】 《寬恕》-樊登讀書 【習(xí)】 對自己的生命負(fù)責(zé)：冥想5min 【覺】 今天中區(qū)開會向拆，我的感受是廈門的兩家俱樂部都是一個相對游離的...
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【日精進(jìn)打卡 第006天】
姓名：徐霞 日期：2022年7月9日 【學(xué)】 《活出生命的意義》-樊登讀書 【習(xí)】 對自己的生命負(fù)責(zé)：冥想5min 【覺】 下午聽課的時候亚茬，一開始會在心里給老師打分，做評判浓恳，...
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【日精進(jìn)打卡 第005天】
姓名：徐霞 日期：2022年7月8日 【學(xué)】 《高績效教練》+《責(zé)任病毒》-樊登讀書 【習(xí)】 對自己的健康負(fù)責(zé)：擼鐵健身20+min 【覺】 一個久未聯(lián)系的伙伴刹缝，在微信上聊起...
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【日精進(jìn)打卡 第004天】
姓名：徐霞 日期：2022年7月7日 【學(xué)】 《非暴力溝通》-樊登讀書 【習(xí)】 對自己的健康負(fù)責(zé)：瑜伽20min+冥想5min 【覺】 今天早上到了練舞的地方【苯看到一位新伙伴...
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【日精進(jìn)打卡 第003天】
姓名：徐霞 日期：2022年7月6日 【學(xué)】 《終身成長》-樊登讀書 【習(xí)】 對自己的健康負(fù)責(zé)：瑜伽20min+冥想5min 【覺】 練習(xí)舞蹈的時候梢夯，有伙伴希望選其他的版本或...
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【日精進(jìn)打卡 第002天】
姓名：徐霞 日期：2022年7月5日 【學(xué)】 《你好，焦慮分子》-樊登讀書 【習(xí)】 為自己的健康負(fù)責(zé)：瑜伽25min+冥想5min 【覺】 今天和學(xué)習(xí)大使饒學(xué)長計劃周年慶舞蹈...
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【日精進(jìn)打卡 第001天】
姓名：徐霞 日期：2022年7月4日 【學(xué)】 《八堂自然課》-樊登讀書 【習(xí)】 為自己的人生負(fù)責(zé)：有氧鍛煉晴圾，1小時 【覺】 朋友圈分享書籍颂砸，收到初中好友的回復(fù)"你應(yīng)該參加讀書...
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親愛的朋友金抡，生氣激動也是一種情緒。情緒是來提醒我們的腌且。所以梗肝，是否有可能問問自己為什么生氣？你在意的是什么切蟋？什么需求沒有得到滿足统捶？還有其他方法嗎？如果有柄粹，是什么喘鸟？
加油，我們都在修煉的路上驻右。??本周復(fù)盤：關(guān)注正面和當(dāng)下（7月19日至7月25日）
【本周計劃】 上周計劃完成率不到50% 1什黑、學(xué)習(xí) 1）MPV培訓(xùn)師發(fā)展學(xué)習(xí)——培訓(xùn)師訪談 2）《演講的力量》翻轉(zhuǎn)課堂版權(quán)課 2、復(fù)盤 1）再次復(fù)盤優(yōu)化《金字塔原理》課程 3堪夭、...
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本周復(fù)盤：關(guān)注正面和當(dāng)下（7月19日至7月25日）
【本周計劃】 上周計劃完成率不到50% 1愕把、學(xué)習(xí) 1）MPV培訓(xùn)師發(fā)展學(xué)習(xí)——培訓(xùn)師訪談 2）《演講的力量》翻轉(zhuǎn)課堂版權(quán)課 2、復(fù)盤 1）再次復(fù)盤優(yōu)化《金字塔原理》課程 3森爽、...
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親愛的丹丹恨豁，你不僅很優(yōu)秀，而且特別溫柔爬迟。你的努力和分享橘蜜，不管是在頭馬，還是在其他方面付呕，都是我成長前進(jìn)的榜樣计福。在我眼里，你值得你想要的徽职。??
第八期幸福賦能助教總結(jié)
4月14日至16日的幸福賦能課程順利結(jié)束啦象颖，這次我很榮幸擔(dān)任了一組助教，陪伴學(xué)員一起成長姆钉，這期間有驕傲说订，也有感動抄瓦，更多的還有感謝。 課程定向 4月13日的晚上克蚂，皓導(dǎo)闺鲸、溫溫老師...
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第八期幸福賦能助教總結(jié)4月14日至16日的幸福賦能課程順利結(jié)束啦，這次我很榮幸擔(dān)任了一組助教埃叭，陪伴學(xué)員一起成長摸恍，這期間有驕傲，也有感動赤屋，更多的還有感謝立镶。 課程定向 4月13日的晚上，皓導(dǎo)类早、溫溫老師...