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《學(xué)會吃飯》篤行2用正念飲食吃早餐： 時間背景： 早上6:00减细，醒來在岂，前一天只睡了四小時奔则，沒有什么胃口。按照以往習(xí)慣（自動化）這種沒胃口的時候通常不吃早餐蔽午。但想從...
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《學(xué)會吃飯》篤行日志1
或許很多人認為吃飯是與生俱來天然就會的一件事易茬，專門寫一本書來研究怎么吃飯是否有些浪費時間？然而及老，今天抽莱，我們很多人往往非常容易忽略了這種特別天然和...
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《高績效教練》筆記
小紅即將大學(xué)畢業(yè)，很糾結(jié)是繼續(xù)考研或是工作骄恶？讓我們用書中的GROW模型來幫她理清思路食铐。 Goal：小紅自己的人生目標(biāo)是什么？ 假設(shè)繼續(xù)考...
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《行為設(shè)計學(xué)》
2019年十月僧鲁，在杭州參加了一個名為“人生實驗室”的團體體驗虐呻。依《行為設(shè)計學(xué)》里提到的要素來看，作為體驗者的我寞秃，明顯能感覺到這是一個心理學(xué)領(lǐng)域?qū)?..
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《高能量姿勢》在我們?nèi)粘Ｖ姓宓穑饪空Z言并不會產(chǎn)生高能量來表達我們。我們還可以把提高自己能量用在許多非語言信息上春寿。 比如這張姿勢朗涩，人物個頭雖小，但這個姿勢很放松堂淡。...
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《高效演講》筆記一.為什么要學(xué)習(xí)演講馋缅？ 演講可以在一件事上比別人更加深刻的思考 對一件事有與眾不同的觀點 對一件事有前瞻性的觀點 二.為什么害怕演講？ 過度關(guān)注...
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《為未知而教绢淀，為未知而學(xué)》
來探討這樣一個問題：“婚姻對當(dāng)代女性的意義？” 如書中所指：“為何傳統(tǒng)教育下的學(xué)習(xí)總是處于被動瘾腰？”皆的，“你的學(xué)習(xí)為你產(chǎn)生回報了嗎？” 我...
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《刻意練習(xí)》小記在拿到這本書的時候蹋盆，心理有預(yù)設(shè)會以為是一本充滿勵志雞血的書费薄。細讀才知書中通過真實案例研究，提供的方法全面科學(xué)栖雾。個人認為和《心流》《躍遷》這倆本...
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《終身成長》小記
終身成長包含成長型思維和固定型楞抡，顯然，一個人有時擁有成長型思維析藕，同時也會有固定型思維召廷。倆者的思維模式差別不容易被我們?nèi)粘２煊X。特別是固定型思維，...