我們經(jīng)常聽說有氧運動且轨，無氧運動，今天我們來學習一下如何進行有氧耐力訓練探熔。 有氧耐力訓練是指：我們的身體長時間進行有氧工作的能力驹针。 什么是有氧工作烘挫？就是指我們的身體有氧工作時诀艰，...
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如何進行有氧耐力訓練莉御？
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