懂你健身

我們經常聽說有氧運動簿训，無氧運動，今天我們來學習一下如何進行有氧耐力訓練躯肌。 有氧耐力訓練是指：我們的身體長時間進行有氧工作的能力。 什么是有氧工作破衔？就是指我們的身體有氧工作時清女，...