鑒于大家看重飲食判沟，涼大大就來介紹啦~ 早飯:一個人最重要的一餐 敲黑板劃重點:邊走邊吃，你會消化不良诚啃！ 剛處于減肥期間的人，早飯別吃太飽私沮，剛好滿...

【飲食小貼士】誰說減肥和美食無緣？重點是吃法好嘛~ 先吃蔬菜后吃美食，不貪心全吃完造垛，飽了就好了別撐魔招！ 中午吃完美食晚餐就要提醒自己了呦！還有運動...

俗話說得好:三分靠運動筋搏，七分靠吃仆百。 下面小編放大招:飲食經驗當當當！ ㈠首先奔脐，急不得俄周。①花一天去弄清楚自己胃的大小，記錄下吃多少自己才剛剛好不撐...

我已經忘了高三時候的自己是怎么沖進食堂用7分鐘的時間吃完了一頓飯髓迎。 現(xiàn)在的自己需要半個小時來細嚼慢咽,需要半個小時的走路散步來欣賞沿途的風景峦朗。 ...

滿打滿算的經過半年的運動健身和飲食上的調整，瘦了10斤左右排龄。不是看上去很愉快的數(shù)字波势，沒有想象中說半年要瘦二三十斤。 于我而言自己本身并不胖橄维，只是...