發(fā)簡信
IP屬地：河北
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今天是第七天169.4斤屿讽！
昨天沒游泳！大姐臨時請假一天吠裆，沒人打包了伐谈，只能自己上！ 早餐试疙，4個包子，一碗豆?jié){祝旷！ 午餐履澳，兩個老四火燒，一個夾粉絲怀跛，一個夾豬肉，純瘦的吻谋！ 加餐储耐，...
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今天是減肥第六天170了早起稱重170了滨溉，還以為不會減重了呢！昨天吃的很豐盛长赞！ 早餐晦攒，四個包子，半碗豆?jié){ 午餐得哆，堅果燕麥片和牛奶 晚餐脯颜，一大碗米飯，一些炒菜 運(yùn)動贩据，游泳...
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減肥第五天171斤（解決便秘！）
昨天一天的運(yùn)動量很大饱亮，周日改為早上10點(diǎn)開直播矾芙，一直到下午三點(diǎn)十分近上！11點(diǎn)吃的飯剔宪，一杯豆?jié){！5個包子！ 下午3點(diǎn)多結(jié)束之后葱绒，餓的不行感帅，本來想做一...
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今天是減肥第四天172斤
早上起晚啦地淀，昨天刷劇到凌晨1點(diǎn)失球！昨天晚上沒忍住，去吃了風(fēng)味薄餅帮毁！吃了6張实苞，一個辣椒炒肉作箍，一個家常涼菜硬梁，和老公一起吃完了！ 不過還可以胞得，不是...
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2019-4-21晨間日記
4月21日周末 起床：8點(diǎn)四十 就寢：凌晨1點(diǎn) 天氣：晴朗 心情：不錯 紀(jì)念日：無 叫我起床的不是鬧鐘是大姐的電話 年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：開直播 本...
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今天是減肥第三天了
目前是下午2點(diǎn)多，還懶在沙發(fā)上阶剑，遲遲沒有準(zhǔn)備去游泳跃巡。 中午吃的食物牧愁，貌似還在一點(diǎn)點(diǎn)消化素邪，鼓起勇氣吧，游泳去猪半，打包發(fā)貨交給老公了兔朦！嘿嘿，晚上回來開...
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2019-4-20晨間日記
今天是什么日子 起床：7:00 就寢：01:00 天氣：小雨 心情：一般 紀(jì)念日：無 叫我起床的不是鬧鐘是夢想 年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：年底首付買房子...
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減肥第二天2019年4月19號，減肥的第二天乏奥，粗略稱了重量摆舟，88.5kg！ 早餐邓了，一根香蕉恨诱，一個水煎包骗炉，一塊雞蛋餅. 11點(diǎn)開始游泳?照宝，一個半小時，30圈...
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減肥第一天
致敬20年來的減肥失敽埙ⅰ硫豆！ 陸陸續(xù)續(xù)龙巨，游泳有一個多月了，體型有很大的改變旨别，無奈體重依然不下降。自己尋找原因汗茄，有兩點(diǎn)：一秸弛，飲食上沒有控制好；二洪碳，沒有...