昨天沒游泳椎麦！大姐臨時請假一天蜘矢，沒人打包了，只能自己上！ 早餐，4個包子，一碗豆?jié){浦辨！ 午餐，兩個老四火燒沼沈，一個夾粉絲流酬，一個夾豬肉，純瘦的列另！ 加餐芽腾，香蕉忘記幾根了，兩個芒果300...
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今天是第七天169.4斤晚顷！
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今天是減肥第六天170了早起稱重170了页衙，還以為不會減重了呢摊滔！昨天吃的很豐盛阴绢！ 早餐，四個包子艰躺，半碗豆?jié){ 午餐呻袭，堅果燕麥片和牛奶 晚餐，一大碗米飯腺兴，一些炒菜 運動左电，游泳1.5小時。30圈1800米页响。...
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同問
無運動 6天瘦6斤的減肥食譜
沒有運動的情況下篓足，6天瘦6斤的減肥食譜，從61.8到剛剛稱完58.9拘泞，中間還因為聚餐晚上吃了一頓火鍋纷纫，也沒有反彈，卻因為辣到拉肚子反而還輕了二兩陪腌。雖然沒有反彈，但我想如果沒吃...
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減肥第五天171斤（解決便秘Ｑ糖啤）
昨天一天的運動量很大诗鸭，周日改為早上10點開直播，一直到下午三點十分参滴！11點吃的飯强岸，一杯豆?jié){！5個包子砾赔！ 下午3點多結(jié)束之后蝌箍，餓的不行，本來想做一頓豐盛的晚餐暴心，奈何還要打包妓盲，接...
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今天是減肥第四天172斤
早上起晚啦筋粗，昨天刷劇到凌晨1點！昨天晚上沒忍住炸渡，去吃了風味薄餅娜亿！吃了6張，一個辣椒炒肉蚌堵，一個家常涼菜买决，和老公一起吃完了！ 不過還可以，不是很后悔策州，地獄式的減肥我也經(jīng)歷不...
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2019-4-21晨間日記
4月21日周末 起床：8點四十 就寢：凌晨1點 天氣：晴朗 心情：不錯 紀念日：無 叫我起床的不是鬧鐘是大姐的電話 年度目標及關(guān)鍵點：開直播 本月重要成果：堅持游泳瘸味，體重爭取...
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2019-4-20晨間日記
今天是什么日子 起床：7:00 就寢：01:00 天氣：小雨 心情：一般 紀念日：無 叫我起床的不是鬧鐘是夢想 年度目標及關(guān)鍵點：年底首付買房子 本月重要成果：學習淘寶直播 ...
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《攝影》專題介紹 用文字記錄美好生活 用鏡頭捕捉精彩瞬間 攝影布疙，發(fā)現(xiàn)生活中的美蚊惯！ 本專題收錄文章方向： 1.風光攝影、人像攝影灵临、記錄攝影截型、藝術(shù)攝影、畫意攝影儒溉、商業(yè)攝影宦焦、水墨攝影等； 2.攝影技巧顿涣，后期技巧波闹，攝影器材測評等； 3.手機拍攝涛碑、專業(yè)攝影器材拍攝均可精堕； 4.文章須為原創(chuàng)，不得抄襲蒲障，如有抄襲行為歹篓，后果自負瘫证。 投稿須知詳見： 《攝影》專題投稿須知 http://www.reibang.com/p/3dcbd7ac31f4 專題主編：伩天游 http://www.reibang.com/u/f5112cf64af7
