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飲食 清淡飲食葬毫，少油少鹽 注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，吃優(yōu)質(zhì)蛋白 飲食七分飽屡穗，給身體留空間 減少碳水?dāng)z入 內(nèi)調(diào)保養(yǎng)品配合 運(yùn)動(dòng) 減肥后健身 堅(jiān)持鍛煉身體贴捡，保持機(jī)體活力 雕塑線條 鍛煉身體各...

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只吃兩餐，七分飽 戒主食村砂，戒油膩烂斋，戒重口味，戒高熱量 六點(diǎn)之后不吃東西 清淡飲食础废，少吃汛骂，盡量讓自己保持肚子空，輕松微餓的狀態(tài) 把吃飯的時(shí)間省出來(lái)去學(xué)習(xí)评腺，多積累知識(shí)多應(yīng)用

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闊別數(shù)月帘瞭，再次回歸~ 最近心里有許多感慨想要記錄，便又重新點(diǎn)開熟悉又陌生的圖標(biāo)蒿讥，突然發(fā)現(xiàn)蝶念，已經(jīng)從生日過(guò)后就沒再寫過(guò)抛腕，多少流轉(zhuǎn)歲月，就這么悄然散去了媒殉。 回想這段時(shí)間以來(lái)担敌，美甲、...

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生日快樂(lè)全封！親愛的你～ 自己大概是一輩子相處最久卻也一直不能了解通透的人吧。我們?cè)陧汈еg努力生活桃犬，在奔涌流年里爭(zhēng)勇向上刹悴，在落寞之后爬起重來(lái)，不過(guò)希望不負(fù)此生一場(chǎng)疫萤，用盡全力活的...

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上大學(xué)以后颂跨，因?yàn)榻?jīng)常自己做決定，漸漸的知道任何事都需要自己拿主意扯饶、自己執(zhí)行恒削、自己負(fù)責(zé)、自己規(guī)劃尾序，大多的施加者和接受者都是我自己钓丰，所以變得越來(lái)越喜歡跟自己相處。 我很喜歡那種可...

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01 看到辛芷蕾的訪談節(jié)目每币，突然心里面有了很多的答案携丁。 人生在不同階段都會(huì)有各種各樣的比拼，因?yàn)橹灰闵钤谑澜缟侠嫉。鲆恍┦虑槊渭傆幸粋€(gè)人跟你走在同樣的道路上，那么就會(huì)有比較...

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最近一直都處于一種放飛自我的狀態(tài)，想做什么就放在便簽里味榛，心里記著一個(gè)個(gè)完成椭坚，然后心滿意足的上床睡覺，雖然都是十一點(diǎn)半多才睡搏色，但是每天都在上床前非常輕松愉快善茎，今日事今日畢！ 也...

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三大目標(biāo) 1.上床不帶手機(jī) 2.養(yǎng)成健康餐習(xí)慣 3.先學(xué)習(xí)再玩 最近一直堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)继榆，好棒的感覺巾表，雖然偶爾還是會(huì)吃多了汁掠，但是慢慢改變嘛~加油＾０＾~

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我還是愿意相信略吨，天生我材必有用集币。 不是每個(gè)人都需要做同樣的事，人總是有自己在這個(gè)世界上所處的位置的翠忠，珍惜自己的不同鞠苟，重視自己的不同，其實(shí)人生可以過(guò)得極其愉快和自然秽之。 You ...

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01快遞絕望 為了讓自己新的一學(xué)期煥然一新，也培養(yǎng)一下自己收拾整理能力以及肯吃苦的精神（找點(diǎn)理由）考榨，22號(hào)回到學(xué)校之后就立馬開始收拾宿舍大煥新跨细。 在一眾網(wǎng)購(gòu)APP上下單買了收...

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我有個(gè)毛病，總不愿意面對(duì)問(wèn)題河质，總以為不管不問(wèn)不理睬就沒事了冀惭，其實(shí)，世界是一直在進(jìn)行中的啊掀鹅。 以后不能偷懶了散休，姥爺一直監(jiān)督我呢~我要向姥爺證明我是真的好孩子，聽話好好學(xué)習(xí)乐尊，好好...

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好幾天沒寫簡(jiǎn)書了戚丸，感覺日子在放松和放縱中過(guò)得特別快，一轉(zhuǎn)眼扔嵌，假期就要結(jié)束了限府。有的時(shí)候不比比別人，還覺得自己怎么放假的日子這么少痢缎，很多人初二初三就開始上班工作了胁勺，更有一些人大年...

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過(guò)年回家總是能看到小輩兒們又長(zhǎng)大了一些，很多時(shí)候感覺像是看到了小時(shí)候每天進(jìn)步每天都有新奇事發(fā)生的自己牺弄。那時(shí)候每天發(fā)生的事都是自然流露的姻几，沒有那么多為什么，大多都是想做就去做的...

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新年最快樂(lè)的就是看春晚蛇捌，發(fā)祝福~ 特別喜歡的是收到真心的祝福，還有包括對(duì)我的看法或者這一類的~ 新年愿望:美美的咱台，瘦瘦的络拌，學(xué)習(xí)棒棒的，有目標(biāo)又能堅(jiān)持努力回溺！加油＾０＾~

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倒數(shù)第二天了春贸，任務(wù)分配必須清晰有進(jìn)度指標(biāo)混萝。發(fā)現(xiàn)英語(yǔ)的積累和語(yǔ)感真的很重要，結(jié)束之后要堅(jiān)持學(xué)習(xí)萍恕。 經(jīng)常有的時(shí)候覺得想買很多課程逸嘀，找到他的亮點(diǎn)提高，可是如果不每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)練習(xí)允粤，什...

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這兩天一直在查資料崭倘，思路有點(diǎn)受阻，跟大家的交流中發(fā)現(xiàn)好像有很多想法對(duì)不起來(lái)类垫，但是我就先做好自己的那一部分吧~也挺不錯(cuò)的司光，一點(diǎn)點(diǎn)努力找方向。 一切職責(zé)的規(guī)定都是沒用的悉患，該是什么...