IP屬地：寧夏
-
-
[新手必看了]健身器械原來是這么用了......
今天，健身客勤快的小編為小伙伴們?nèi)娼榻B一下健身房（家里其實也可以買）各種器械的鍛煉方式以及不同肌肉部位對應(yīng)的鍛煉動作。 因為很多小伙伴在公眾號后臺留言說不會使用一些器械，而...
-
為什么辦公室一族容易肩胛骨內(nèi)側(cè)痛很長一段時間，我斜方肌的下面一直都隱隱作痛，經(jīng)常讓我的私教老師幫我松解砌左，松解完當(dāng)然是輕松一些，但很快就會回彈铺敌。今天绊困，我把肩胛骨內(nèi)側(cè)痛的解剖學(xué)原理弄清楚了，也就知道為什么會痛适刀，...
-
收藏吧秤朗，40種健身房常用器械器材的名稱和用法，看這一篇足夠恍然笔喉！想當(dāng)初第一次走進(jìn)健身房時的反應(yīng)是：這個大鐵架子看上去很厲害的樣子取视？是不是還能加些功能上去硝皂？那個有兩個腳踏板的儀器還有兩根很長的把手是不是很難玩？坐那發(fā)力的那哥們作谭，這也太厲害了...
-
【干貨】第一次去健身房小白一臉懵逼稽物？健身房器械使用圖解大全在這里！
（本篇較長建議先馬后看） 昨天看貼吧有個小伙發(fā)帖折欠，第一次去健身房贝或，自己也不認(rèn)識器械，看教練很忙的樣子也不好意思的問锐秦，就很懵逼的在浴室干做三個小時玩了三個小時手機(jī)咪奖。正好悶宋晚上...
