IP屬地：臺(tái)灣
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[新手必看了]健身器械原來(lái)是這么用了......
今天，健身客勤快的小編為小伙伴們?nèi)娼榻B一下健身房（家里其實(shí)也可以買）各種器械的鍛煉方式以及不同肌肉部位對(duì)應(yīng)的鍛煉動(dòng)作酷麦。 因?yàn)楹芏嘈』锇樵诠娞?hào)后臺(tái)留言說(shuō)不會(huì)使用一些器械矿卑，而...
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為什么辦公室一族容易肩胛骨內(nèi)側(cè)痛很長(zhǎng)一段時(shí)間，我斜方肌的下面一直都隱隱作痛沃饶，經(jīng)常讓我的私教老師幫我松解母廷，松解完當(dāng)然是輕松一些轻黑，但很快就會(huì)回彈。今天琴昆，我把肩胛骨內(nèi)側(cè)痛的解剖學(xué)原理弄清楚了氓鄙，也就知道為什么會(huì)痛，...
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收藏吧业舍，40種健身房常用器械器材的名稱和用法抖拦，看這一篇足夠恍然！想當(dāng)初第一次走進(jìn)健身房時(shí)的反應(yīng)是：這個(gè)大鐵架子看上去很厲害的樣子舷暮？是不是還能加些功能上去态罪？那個(gè)有兩個(gè)腳踏板的儀器還有兩根很長(zhǎng)的把手是不是很難玩？坐那發(fā)力的那哥們下面，這也太厲害了...
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【干貨】第一次去健身房小白一臉懵逼复颈？健身房器械使用圖解大全在這里！
（本篇較長(zhǎng)建議先馬后看） 昨天看貼吧有個(gè)小伙發(fā)帖沥割，第一次去健身房券膀，自己也不認(rèn)識(shí)器械，看教練很忙的樣子也不好意思的問(wèn)驯遇，就很懵逼的在浴室干做三個(gè)小時(shí)玩了三個(gè)小時(shí)手機(jī)。正好悶宋晚上...
