早上起不來羊壹，六點(diǎn)的鬧鐘，硬是六點(diǎn)半才起宵呛，練了半個小時的瑜伽，然后搞了點(diǎn)東西吃就來上班夕凝。

今天早上調(diào)息時感覺自己靜不下心來宝穗，努力也沒有用，受昨天晚上的影響码秉。感覺有點(diǎn)累逮矛，體力有點(diǎn)跟不上，但是這是一種享受啊转砖，我覺得這種享受下午在試一次橱鹏，看...

一月一號過完了，在家睡到三點(diǎn)多堪藐，然后洗頭發(fā)莉兰，化妝，去參加生日會礁竞，是他朋友的生日糖荒，第一次看見他打牌，確實(shí)很厲害吧模捂。人是個聰明人捶朵，第一次看他喝這么多...

每天五點(diǎn)五十起床，六點(diǎn)開始練瑜伽狂男，跟前一天的瑜伽综看，一月的重點(diǎn)是鶴禪式，手臂支撐類動作岖食，還有流瑜伽和孕產(chǎn)瑜伽開始練起來红碑，學(xué)起來，不要總是玩手機(jī)泡垃。下...

還記得當(dāng)初學(xué)瑜伽的初衷嗎?我一直在思考這個問題析珊，現(xiàn)在你還有這么大的興趣學(xué)習(xí)瑜伽嗎?在練習(xí)瑜伽時你的心態(tài)是怎樣的，還有就是練完瑜伽后你的心情如何蔑穴，...

首先我們站立在墊子上忠寻，雙腳并攏，雙手自然的垂放于身體的旁側(cè)存和，十指大大的張開奕剃，指向地面衷旅，肩膀向后向下沉，下巴尾收纵朋，后腦勺往后推柿顶，眼睛看前方。讓我們...