12.31情緒日記 1.跟公婆回老家祝壽，我發(fā)現(xiàn)她挺喜歡打聽別人的生活的耿焊，問別人在哪里工作？收入怎么樣？其實(shí)我看見婆婆也跟其它農(nóng)村婦女一樣，愛打...

1.被女兒從睡夢中叫醒起來喝奶眠蚂，做了一個人生氣的夢，跟老公吵架發(fā)泄情緒斗躏。我在夢里好生氣好生氣呀逝慧，我想掐死他事實(shí)上夢里也是真的做的，指責(zé)他啄糙，其實(shí)我...

1.覺察到昨天自己隱藏的情緒：憤怒笛臣，悲傷，恐懼隧饼，焦慮沈堡，痛苦，生氣燕雁。 事件：老公下午去處理違章诞丽，結(jié)果又沒處理得到，他還不跟我講一下拐格。我主動問他才跟...

巧用第一性原理： ①家庭的第一性原理是經(jīng)濟(jì)而不是感情。 （感覺老公掙錢多我做啥都開心金踪，心甘情愿浊洞，感情也會好懂得尊重他，情緒也很穩(wěn)定热康，無法真正做到...

1.腦袋里有個執(zhí)念沛申，最近關(guān)注內(nèi)在小孩兒，關(guān)注恐懼焦慮情緒姐军，于是簡書和喜馬拉雅都搜索相關(guān)知識铁材，聽了音頻，誰說那個音頻很有療愈效果聽了就會得到宣泄我...

1.又是一年冬至奕锌，今天要跟家人一起過冬至著觉，好難得，我們一家三口和婆婆惊暴！買點(diǎn)羊肉來做頓羊肉湯鍋饼丘，想想就美滋滋呀！ 2.今天想要重新開始辽话，想要這個月...

寶貝肄鸽，我們很高興你來了卫病，我們一直在等你，我們好想你成為家里的一份子典徘，你對我們來說如此重要蟀苛，這個家沒有你就不一樣了，我們愛你逮诲，想要抱著你帜平，我們可以...

1.昨天給孩子繳費(fèi)醫(yī)保，在app上操作很久就沒有了耐心梅鹦，準(zhǔn)備放棄裆甩，當(dāng)放棄那一刻準(zhǔn)備開始刷其它的我覺察到：很多時候我都是等待著別人給我工具，方法齐唆，...