聽了這么久覺得早睡是最有效的，只有早睡才能早起，才能有后續(xù)的一切，第二是反思與晨間日記伐厌，第三是冥想，我盡量讓自己早睡但每天也要11點(diǎn)聽樊登讀書會(huì)...

1身體是發(fā)動(dòng)機(jī)裸影，身體是一切 2習(xí)慣就是特定的細(xì)節(jié) 3時(shí)間管理是精力管理

運(yùn)動(dòng) 太累 感覺肺都不夠用了 爛開始挣轨，先徒步吧 我是一個(gè)特別特別懶的人 11年去藏區(qū)的時(shí)候，經(jīng)常爬山轩猩，徒步卷扮，當(dāng)時(shí)覺得自己還可以，后來上班了均践，就再...

人生都在重復(fù)中度過晤锹。 上午把工作都做完 下午可以發(fā)呆 早起儀式 早起 洗澡 冥想 寫日記 讀書或跑步 檢視自己 收集 找重要的工作 先做要事 日...

一次只能養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣彤委，易效能的課對(duì)我來說就是方法鞭铆，除理論外，他講應(yīng)該如何做。這是我需要的车遂。 第一件事早起封断，我暫時(shí)的目標(biāo)就是早起，時(shí)間充裕舶担，有充足...