聽了這么久覺得早睡是最有效的，只有早睡才能早起厂镇，才能有后續(xù)的一切，第二是反思與晨間日記，第三是冥想吹缔，我盡量讓自己早睡但每天也要11點(diǎn)聽樊登讀書會(huì)入眠。希望以后會(huì)更好锯茄，希望能夠...
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19 運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng) 太累 感覺肺都不夠用了 爛開始茶没，先徒步吧 我是一個(gè)特別特別懶的人 11年去藏區(qū)的時(shí)候，經(jīng)常爬山晚碾，徒步抓半，當(dāng)時(shí)覺得自己還可以，后來上班了格嘁，就再?zèng)]運(yùn)動(dòng)過琅关，跑步永遠(yuǎn)是排除在我生...
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@KOALA_e36d 唉 真看啊
18 一次養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，從專注做一件事開始
一次只能養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣讥蔽，易效能的課對(duì)我來說就是方法涣易，除理論外，他講應(yīng)該如何做冶伞。這是我需要的新症。 第一件事早起，我暫時(shí)的目標(biāo)就是早起响禽，時(shí)間充裕徒爹，有充足的時(shí)間洗澡，吃早餐芋类，更從容的進(jìn)...
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17如何過一天就是如何過一生
人生都在重復(fù)中度過隆嗅。 上午把工作都做完 下午可以發(fā)呆 早起儀式 早起 洗澡 冥想 寫日記 讀書或跑步 檢視自己 收集 找重要的工作 先做要事 日復(fù)一日年復(fù)一年，差距就是這樣拉...
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18 一次養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣侯繁，從專注做一件事開始
一次只能養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣胖喳，易效能的課對(duì)我來說就是方法，除理論外贮竟，他講應(yīng)該如何做丽焊。這是我需要的。 第一件事早起咕别，我暫時(shí)的目標(biāo)就是早起技健，時(shí)間充裕，有充足的時(shí)間洗澡惰拱，吃早餐雌贱，更從容的進(jìn)...
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故事專題奈辰，不論是旅行生活中親身經(jīng)歷的真實(shí)故事栏妖，還是童話玄幻遐想的虛構(gòu)故事，這里記錄你的每個(gè)故事奖恰。 歡迎向我們投稿你的故事吊趾！ 所投稿件必須是一個(gè)完整的故事，故事包括但不限于：小說瑟啃、世間故事论泛、敘事散文、以敘事為主的回憶錄…… 投稿前蛹屿，請(qǐng)閱讀最有趣的投稿指南： http://www.reibang.com/p/9da8500a57f0 投稿須知： 1.建議題材：有情節(jié)的小說屁奏、身邊的故事、敘事游記错负、以敘事為主的回憶錄坟瓢、職業(yè)故事等。 2.不建議題材：連載犹撒、只有大道理的雞湯折联、成功學(xué)、工具文识颊、詩(shī)歌诚镰、觀點(diǎn)時(shí)評(píng)類文章等。 3.文章在一千字以上祥款，排版合理清笨，不影響閱讀體驗(yàn)。 4.禁止外鏈宣傳刃跛。不得有個(gè)人微信抠艾、微信公眾號(hào)、微博桨昙、豆瓣鏈接跌帐。 專題主編：似舞 http://www.reibang.com/u/021585ebd561 目前【故事】專題已建有專題社群，私信主編暗號(hào)“我愛故事”绊率，即可獲得入群鏈接。任何投稿疑惑究履，寫作問題滤否，感情困難，都可以進(jìn)群進(jìn)行申訴最仑，會(huì)有專人解決你的問題藐俺。
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發(fā)乎于心阔蛉，言之在理弃舒。 本專題僅收錄主題與心理學(xué)知識(shí)、心理健康與內(nèi)在成長(zhǎng)、咨詢理論及實(shí)務(wù)有關(guān)的原創(chuàng)文章聋呢，內(nèi)容須兼顧科學(xué)性與生活性苗踪，能讓讀者獲益或激發(fā)共鳴。 投稿須知： 1削锰、字?jǐn)?shù)要求：1000字以上（字字珠璣通铲、邏輯縝密的大神可破例）； 2器贩、排版簡(jiǎn)潔美觀颅夺、閱讀體驗(yàn)良好：至少需要一張相關(guān)插圖，請(qǐng)用段落間空行代替首行縮進(jìn)磨澡，文中小標(biāo)題建議用粗體或大一字號(hào)區(qū)別碗啄，標(biāo)點(diǎn)符號(hào)使用正確，無明顯錯(cuò)別字稳摄； 3稚字、內(nèi)容原創(chuàng)，結(jié)構(gòu)完整厦酬，體裁不限：小說胆描、散文、詩(shī)歌仗阅、日記類碎碎念請(qǐng)謹(jǐn)慎投稿昌讲，除非有豐富的心理學(xué)內(nèi)涵；讀書或聽課筆記類文章須包含超過原作或課程要點(diǎn)50%以上的個(gè)人見解减噪； 4短绸、標(biāo)題積極正向，不含有明顯偏激和負(fù)能量用詞筹裕； 5醋闭、文章任何位置（包括圖片）不含有微信、微博朝卒、博客证逻、電話號(hào)碼、郵件地址抗斤、公眾號(hào)囚企、QQ、二維碼等推廣信息及廣告性質(zhì)外鏈瑞眼； 6龙宏、請(qǐng)勿密集投稿，請(qǐng)勿舊文重投伤疙，一天之內(nèi)最多收錄同一作者一篇文章烦衣； 7、優(yōu)秀文章有機(jī)會(huì)收錄心理專題月刊篩選池http://www.reibang.com/c/73e9373dfdd4 并獲社群內(nèi)推薦。 具體投稿須知花吟，請(qǐng)點(diǎn)擊：http://www.reibang.com/p/fc419451e261
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