很簡單，只要把自己做成功的事，總結(jié)一下檬输，那些做的好的茴她，想一下能否運(yùn)用到別的事情上恰梢，簡單來說就是復(fù)制過去捎迫，學(xué)會復(fù)制的能力匠抗。

實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)统刮，把自己做的事情總結(jié)一下什么做的好紊遵，就繼續(xù)做，什么做的不好的侥蒙，下次就不要做暗膜，再把總結(jié)的東西運(yùn)用做事當(dāng)中去，用現(xiàn)實(shí)去檢驗(yàn)自...

有時(shí)候覺得那些名人說的話鞭衩，不是隨意說說学搜，而是真理娃善，有很多事情是一個(gè)不斷重復(fù)的過程，一件事出現(xiàn)瑞佩，不斷出現(xiàn)相同的事会放，就要注意是否自己在不斷經(jīng)歷的事是...

學(xué)習(xí)這份工作的相關(guān)技能，怎么做钉凌，流程咧最，要有好的工作態(tài)度，保持工作內(nèi)整齊御雕，整潔矢沿，養(yǎng)成檢查自己做好的事是否有遺漏的地方，自己如果有什么程成就酸纲，應(yīng)該相...

每天三頓飯捣鲸，不吃零食，吃家常菜闽坡，合理少吃栽惶，晚飯5點(diǎn)左右吃，保持饑餓感疾嗅，持續(xù)保持饑餓感到目標(biāo)體重外厂，不吃欺騙餐，每天看減肥雞湯幾篇代承。

把自己產(chǎn)品化這句話汁蝶。自己就是一種專長，產(chǎn)品化就是發(fā)揮杠桿效應(yīng)论悴，用自己專長來撬動杠桿掖棉，專長是知識和能力的綜合，產(chǎn)品化是將自己的知識和能力實(shí)現(xiàn)一份勞...

1.選擇學(xué)習(xí)的主題和材料研讀膀估，學(xué)一遍幔亥。 2.把自己學(xué)習(xí)的知識講給外行聽，如果沒有人可以講察纯，可以用寫作輸出的方式帕棉，也可以自己拿一張白紙講給自己聽。...

1.要把知已有知識與不熟悉的知識聯(lián)系起來捐寥，不要憑空硬塞笤昨，把不熟悉的知識簡化成已有的知識。 2.如何把幾個(gè)不熟悉的事物聯(lián)系起來握恳。例子：蘋果瞒窒、貓、電...

剛開始掉體重的時(shí)候幾兩幾兩的掉乡洼，持續(xù)2個(gè)星期之后遇到平臺期崇裁，在平臺期維持了2星期匕坯，我突破平臺期的辦法是停掉運(yùn)動，吃欺騙餐拔稳，制造熱量差葛峻。第二天...