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  • 俄挺氨肌,通過這些練習可以輕松掌握鸿秆,從基礎到進階!

    俄式挺身俯臥撐是由普通俯臥撐+體操+雜技而形成的怎囚,可以說是一種全面的復合型力量訓(裝)練(逼)方法卿叽。因為它基本上可以同時訓練到胯部以上的全部肌肉。 俄式挺身俯臥撐也不是一般人...

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    《瑜珈清潔法之瑙力法——Nauli》

    Nauli是一種腹部清潔法恳守,是一項通過收束練習來實現(xiàn)腹部按摩和鍛煉的瑜伽內(nèi)容考婴,迄今已有上千年的歷史了。瑙力法的練習可以將腹部內(nèi)臟器官和肌肉橫向催烘、縱向地調(diào)動起來沥阱,就像洗衣機在啟...

  • 清理--正念的詩

    Clearing 清理 by Martha Postlewaite 瑪莎 博思維勒特 Do not try to save the whole world or do ...

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    45歲賈靜雯:3個孩子考杉,賠前夫2600萬,即使嫁錯人照樣逆風翻盤

    文/麥大人 備受矚目的金馬獎還沒舉辦舰始,而一年一度的臺灣電視金鐘獎卻悄然來臨崇棠。 在昨晚的頒獎典禮上,臺劇《我們與惡的距離》成了最大贏家丸卷,一舉奪下六個獎項枕稀。 作為這部神劇的女主角...

  • 石碑

    精品軟件推薦-羅塞達石碑(Rosetta Stone)V5.037 語言學習MAC中文破解

    前言 今年也想把自己英語這塊的能力做點提高春寿,于是就去知乎搜索mac上學習英語的軟件,就發(fā)現(xiàn)這個忽孽,羅塞達石碑(Rosetta Stone)绑改。安裝這個軟件的過程有點曲折谢床,廢了好大...

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