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伴隨著KTV中傳出的歌聲，2019年的第一個(gè)月便結(jié)束了排宰，也就代表著我的春節(jié)假期開始了似芝。 回顧過去的一個(gè)月，自從立了2019年的flag后板甘，便越發(fā)的充實(shí)和忙碌了党瓮，可能是因?yàn)榱?xí)慣...

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在7月份肌力訓(xùn)練，我的收獲是非常大的盐类，建喜幫我做了分析麻诀，給我做了力量及恢復(fù)運(yùn)動(dòng)的建議。在跑步訓(xùn)練強(qiáng)度增加的情況傲醉，膝蓋等壓力還是相對(duì)ok蝇闭，可以接受的,沒有明顯傷痛影響訓(xùn)練 有幾...

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今天跟往常一樣，凌晨05:00我準(zhǔn)時(shí)張開了雙眼硬毕，一個(gè)人靜靜地坐了5分鐘呻引，然后打開ipad開始寫晨間日記?感恩練習(xí)，一直以來我都非常地享受這樣的晨間儀式吐咳，并且已經(jīng)堅(jiān)持快2年時(shí)間...

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201806 營口 天氣晴轉(zhuǎn)多云? 27-20度 開啟我的人生第一個(gè)全馬“鲅馬”（鲅魚圈馬拉松） 先恭喜我逻悠，戰(zhàn)勝自己元践，挑戰(zhàn)成功！ 做自己童谒！開始了单旁，既然是自己未來要走的路，就堅(jiān)...

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201806 營口 天氣晴轉(zhuǎn)多云? 27-20度 開啟我的人生第一個(gè)全馬“鲅馬”（鲅魚圈馬拉松） 先恭喜我饥伊，戰(zhàn)勝自己象浑，挑戰(zhàn)成功！ 做自己琅豆！開始了愉豺，既然是自己未來要走的路，就堅(jiān)...