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伴隨著KTV中傳出的歌聲紊撕，2019年的第一個(gè)月便結(jié)束了羹奉，也就代表著我的春節(jié)假期開(kāi)始了。 回顧過(guò)去的一個(gè)月，自從立了2019年的flag后，便越發(fā)的充實(shí)和忙碌了，可能是因?yàn)榱?xí)慣...

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在7月份肌力訓(xùn)練坯认，我的收獲是非常大的，建喜幫我做了分析氓涣，給我做了力量及恢復(fù)運(yùn)動(dòng)的建議牛哺。在跑步訓(xùn)練強(qiáng)度增加的情況，膝蓋等壓力還是相對(duì)ok劳吠，可以接受的,沒(méi)有明顯傷痛影響訓(xùn)練 有幾...

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今天跟往常一樣引润，凌晨05:00我準(zhǔn)時(shí)張開(kāi)了雙眼，一個(gè)人靜靜地坐了5分鐘痒玩，然后打開(kāi)ipad開(kāi)始寫(xiě)晨間日記?感恩練習(xí)淳附，一直以來(lái)我都非常地享受這樣的晨間儀式，并且已經(jīng)堅(jiān)持快2年時(shí)間...

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201806 營(yíng)口 天氣晴轉(zhuǎn)多云? 27-20度 開(kāi)啟我的人生第一個(gè)全馬“鲅馬”（鲅魚(yú)圈馬拉松） 先恭喜我蠢古，戰(zhàn)勝自己奴曙，挑戰(zhàn)成功！ 做自己草讶！開(kāi)始了洽糟，既然是自己未來(lái)要走的路，就堅(jiān)...

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201806 營(yíng)口 天氣晴轉(zhuǎn)多云? 27-20度 開(kāi)啟我的人生第一個(gè)全馬“鲅馬”（鲅魚(yú)圈馬拉松） 先恭喜我，戰(zhàn)勝自己坤溃，挑戰(zhàn)成功拍霜！ 做自己！開(kāi)始了薪介，既然是自己未來(lái)要走的路祠饺，就堅(jiān)...