遠(yuǎn)古基因： 1.人類身體為運(yùn)動(dòng)而設(shè)計(jì)珠叔，不是為了坐立二色合計(jì)鳖谈，坐立的椎間盤(pán)壓力150%。人們不適合垂足而坐挠轴，垂足會(huì)導(dǎo)致腿部和腹部肌肉松弛涮拗。 2.垂...

1.蝴蝶效應(yīng)：呼吸如生命中的蝴蝶 呼吸——供氧不足——心血管運(yùn)輸氧氣不足——細(xì)胞缺氧——能量不足——單個(gè)細(xì)胞功能弱化——器官功能弱化——機(jī)體整個(gè)...

1.肩關(guān)節(jié)由三塊骨（鎖骨、肩胛骨和肱骨）構(gòu)成蹲诀，組成四個(gè)關(guān)節(jié)（盂肱關(guān)節(jié)斑粱、肩鎖關(guān)節(jié)、肩胸關(guān)節(jié)和胸鎖關(guān)節(jié)） 2 盡量不在外展90°側(cè)平舉脯爪，外旋拉伸肩關(guān)...

小孩子痕慢，身體是軟軟的尚揣，絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)脖子響的問(wèn)題。等我們上了一點(diǎn)歲數(shù)掖举，一活動(dòng)身體快骗，就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)響的情況，包括肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)方篮，這個(gè)時(shí)候思灌，我們就會(huì)說(shuō)，...

1.情緒是對(duì)外在事件的反應(yīng)恭取，情緒來(lái)自于記憶泰偿。 2.聲音可以療愈大腦當(dāng)中的負(fù)面情緒，如唱誦音缽等蜈垮。 聲音是有方向的耗跛，所以在唱誦的過(guò)程當(dāng)中更多是利用...

1.呼吸是固有活動(dòng)偶妖，我們一天呼吸20000到25000次姜凄。一個(gè)普通人一分鐘大約12到20次。 我們大約吸入氧氣量達(dá)500毫升趾访。 2.呼吸的功能是...

三脈七輪是起源于古印度的脈輪學(xué)說(shuō)云头，通過(guò)打坐冥想的方式通暢脈輪捐友，使人體自身的能量系統(tǒng)脈輪得以流通，還能開(kāi)啟智慧溃槐。在我們瑜伽中氣脈是非常重要的匣砖，打起...