看了一部老片——1997年的《魔鬼代言人》，豆瓣8.1分，一部好萊塢影片中少有的反思人性、拷問靈魂的好片。一反好萊塢常見的屌絲逆襲，追求成功卓鹿，遇...

最近兩周持續(xù)聽小飛蟲分享《奇跡課程》。 今天早上上班路上經(jīng)歷了一次穿幫留荔。 路上堵車了吟孙，我跟著前面的一個廂車走走停停，廂車后面貼著一個“南無阿彌佗...

出差中聚蝶，昨天沒有打坐杰妓，今天中午抽空練習了一會兒奇跡課程。 在椅子上碘勉，后背挺直巷挥，手結(jié)禪定印，剛開始的時候睜著眼睛验靡，靜靜環(huán)顧四周倍宾，看到任何事物，抽離...

最近在為兒子的學習感到焦慮胜嗓，他總是考不了100分高职。 昨晚輔導(dǎo)作業(yè)的時候又鬧一次氣，只因為他在卷子上瞎畫分數(shù)辞州，我吼了他怔锌。他開始不聽話，讓干什么不干...

周末变过，家里環(huán)境不適合打坐埃元，所以停了兩天。 周一早上騎車上班牵啦，開始時思緒紛飛亚情，偶有覺察妄痪。 后來我想哈雏，為什么不能騎著車打坐呢？其實也不算不上正式打坐...

昨晚打坐，也許是因為種牙之后牙齦腫脹的原因裳瘪，也許是因為小宇不努力學習的愿意土浸， 感覺很疲憊，忙忙碌碌到10點半有點堅持不下去了彭羹。洗漱后黄伊，吉祥坐開始...

按照Burt爺爺?shù)闹笇?dǎo)，深呼吸派殷，然后觀照念頭的升起还最。 剛開始還能觀照念頭，有稀稀疏疏的少數(shù)念頭毡惜，我還有得意的心態(tài)拓轻， 大概有5分鐘的時間，然后就昏...

今天睡前打坐经伙，剛開始關(guān)注念頭的起滅扶叉，像貓一樣等待老鼠的出現(xiàn)。（Burt爺爺五部練習法第二步） 不時有一些零散念頭出行帕膜，并不糾結(jié)枣氧，也不貶低自己的定...