發(fā)簡信
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七大營養(yǎng)素之維生素
缺少維生素A 毙芜，容易得干眼病
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七大營養(yǎng)素之水一天八杯水拂铡，除了食物中700ml,人體自身300ml左右菲驴，建議減肥期間每天飲水量在2000-3000ml 之間柜思。 通過尿液判斷喝水量是否足夠：尿...
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七大營養(yǎng)素之 膳食纖維作用 存在于
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七大營養(yǎng)素之 碳水化合物主食特點：飽腹感強傅寡，供能強秃症，價格經(jīng)濟银亲，口味清淡。 主食一般營養(yǎng)構(gòu)成：碳水化合物占較大比例盖矫， 占蛋白質(zhì)8-10%丽惭，脂肪不到2%，不是營養(yǎng)的主要來源...
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營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)七大營養(yǎng)素（1.蛋白質(zhì)）蛋白質(zhì)是肌肉的原材料辈双，占體重重量的18%责掏，提供熱能，抵抗力 1.完全蛋白質(zhì)（即優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)）湃望，必需的氨基酸種類齊全换衬，數(shù)量充足。主要來源動物食物中证芭，...
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減脂時期怎么吃不簡單的停留在控制在熱量上瞳浦。一頓飯中同樣的熱量常見：酷愛的精加工的漢堡王漢堡 VS 家常便飯 ，漢堡中肉肉油脂含量高废士，精致面粉幾乎沒有維生素B叫潦。...
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「芭蕾舞蹈動作要領(lǐng)口訣」
【關(guān)于體態(tài)】提起胸抬起頭，重心始終在前頭前收腹后提臀官硝，精神集中要提神拔后背樹直頸矗蕊，眼睛平視腿夾緊短蜕。提住氣不發(fā)僵，正常呼吸要平常以上要領(lǐng)要記清傻咖，貫...
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三高走起--（1）高血脂血脂朋魔，顧名思義就是血液中的脂質(zhì)，經(jīng)常被人們提到的包括總膽固醇（TC)卿操、甘油三酯(TG)警检、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)及低密度脂蛋白膽固醇(L...
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忙的哪有時間喝水阿涼白開沒味道，不渴就不想喝~ 本寶寶巨熟悉的話害淤，不讓喝喜歡的飲料解滓，簡直生無可戀 [奸笑] 要知道，飲水習(xí)慣決定身體健康水平~