血脂否纬，顧名思義就是血液中的脂質(zhì)誊爹，經(jīng)常被人們提到的包括總膽固醇（TC)悦即、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)及低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)逼裆。
高密度脂蛋白作用的目的郁稍，它可以將體內(nèi)的膽固醇運送到肝臟進行代謝，起到降低血脂的作用胜宇。所以只要肝臟代謝功能正常耀怜，HDL-C高一點反而可以預(yù)防心腦血管病，而如果降低就會使血脂的體內(nèi)代謝能力下降桐愉，進而造成其他關(guān)鍵指標(biāo)上升财破。所以有人將HDL-C稱之為“好”膽固醇。
那被稱為“壞”膽固醇的2號 低密度脂蛋白的升高又有什么影響呢从诲，這個也要從它的作用說起左痢，它是將肝臟中合成的膽固醇通過血液循環(huán)運送到其他組織中進行利用。因為膽固醇是人體細(xì)胞膜的必需成分之一，主要的來源是通過肝臟進行合成俊性，直接從食物中獲得膽固醇只是占到1/5左右略步，所以血脂無異常的人也不用談膽固醇就色變。遺傳因素定页、超重肥胖趟薄、年齡升高或者不健康的飲食方式都可以引起低密度脂蛋白（LDL-C）升高。如果膽固醇和甘油三酯任意一項高出診斷標(biāo)準(zhǔn)典徊，就是高血脂杭煎。
高血脂常伴隨著體重超重、肥胖卒落，特別是甘油三酯高
除了一年一次的體檢外岔帽，平時可通過觀察自己的手，來判斷是否有高血脂的風(fēng)險导绷。
看大魚際和小魚際的位置犀勒，如果顏色深紅，或者暗紅妥曲，還有明顯的血痧點贾费，多半屬于血脂偏高。
血脂高了檐盟，凝集成團褂萧，堵住了血管，日積月累葵萎，血管充滿了垃圾导犹，血液流動不暢，就會形成高血壓羡忘；血脂堵在腦部谎痢，就會造成腦中風(fēng)；或者老年癡呆堵在心臟卷雕，就會心梗;堵在肝上面节猿，就會形成脂肪肝;堵在膽上面，就會形成膽結(jié)石,還有的人堵在下肢漫雕，就會半身不遂滨嘱，行動不便.
- 忌酒。飲酒會導(dǎo)致心率加快浸间，血管收縮太雨，從而使血壓升高，更易誘發(fā)動脈的硬化
- 忌濃茶魁蒜，尤其是濃烈的紅茶囊扳，它會引起大腦興奮煤墙、不安、失眠宪拥、心悸等仿野，導(dǎo)致血壓升高。但是可以飲用清淡的綠茶
- 忌吃大補升陽的食物她君，比如狗肉脚作，雞湯，雞湯營養(yǎng)價值是很好缔刹，但是喝了會使膽固醇球涛、血脂血壓增高，所以不適合高血脂的人群
- 忌咸校镐，每天食物所含納不得超過5克
- 忌辛辣和精細(xì)食物亿扁。會使大便干燥難排，導(dǎo)致大便秘結(jié)鸟廓，排便時腹壓升高从祝，血壓升高，從而誘發(fā)腦溢血
6． 忌動物蛋白（如動物肝臟引谜、蛋類）牍陌，容易引起血壓波動。但優(yōu)質(zhì)蛋白是可以的员咽，比如魚肉毒涧、牛奶 - 忌高熱量食物。高熱量食物贝室，比如葡萄糖契讲、蔗糖、巧克力滑频，不僅會引起肥胖捡偏，而且引起血脂升高。肥胖者高血脂的發(fā)病率比正常體重者高很多
