一個(gè)月的時(shí)間過(guò)得很快扮授，在1月份的時(shí)候其實(shí)自己的成長(zhǎng)收獲也是比較多的，相對(duì)于12月份來(lái)說(shuō)的話专肪，我感覺(jué)1月份的進(jìn)步會(huì)更大刹勃，1月份是正好趕上了過(guò)年，那...

這21天其實(shí)對(duì)于我來(lái)說(shuō)收獲挺大的嚎尤，我不是一個(gè)重度學(xué)習(xí)者荔仁，我只是聽了音頻然后照常打卡，但是我確實(shí)DISC對(duì)于人際關(guān)系是有很大幫助芽死。 在這次學(xué)習(xí)當(dāng)中...

在這12月份里面乏梁，第1個(gè)我對(duì)于自己的認(rèn)知程度有一個(gè)很大的提升，第2個(gè)看書方面的積極性也是越來(lái)越高了关贵。 在社群的前幾天每天都要去打卡遇骑，這是剛開始完...

現(xiàn)在不僅是大人，不吃早餐的小孩也越來(lái)越多揖曾，這是個(gè)大問(wèn)題落萎。 糖類分解后產(chǎn)生的葡萄糖是大腦唯一的能量來(lái)源，但是炭剪，晚飯攝取的葡萄糖在睡覺(jué)期間被消耗练链，導(dǎo)...

維生素C你值得擁有 平時(shí)都可以聽到電視里播放一下廣告說(shuō)某某飲料中富含維生素C可以彌補(bǔ)人體所需的量奴拦。 維生素C是一種水溶性的維生素媒鼓，維生素C又被稱...

現(xiàn)在的生活越來(lái)越好错妖，情調(diào)也就越來(lái)越多绿鸣，意味著很多人對(duì)喝酒的趣味也越來(lái)越高。 現(xiàn)在的女性對(duì)于酒其實(shí)也并不排斥暂氯，也有很多女生愛(ài)喝果酒枚驻、紅酒這些酒類，...

減肥已經(jīng)瘦下來(lái)了，可很多人最困惱的問(wèn)題是如何才能保持住現(xiàn)在的身材尔邓，瘦下來(lái)可能比保持身材更加容易晾剖。有句話說(shuō)的好，攻易守難梯嗽，身材也一樣的齿尽。 說(shuō)句實(shí)話...

減肥的人都是“談脂色變”灯节，脂肪真的有那么可怕嗎循头？其實(shí)脂肪不僅不可怕绵估，還是我們生活中所必需的營(yíng)養(yǎng)素之一。 合理的去認(rèn)識(shí)它卡骂，跟它“交朋友”国裳，我們就會(huì)...

膽固醇是所有體細(xì)胞的構(gòu)成成分，并大量存在于神經(jīng)組織 膽固醇還是膽酸全跨，維生素D3缝左、性激素，黃體酮浓若、前列腺素渺杉、腎上腺皮質(zhì)激素等生理活性物質(zhì)和激素的前...