幸福是什么缴川？ 幸福是不內(nèi)耗厕诡，不自己跟自己打架党远。幸福是知行合一削解、想什么就去做什么 ？當(dāng)然這個(gè)想的東西首先是“健康”的沟娱。 成長(zhǎng)是什么氛驮？ ...

自律可以縮小顯示和期待的偏差，用自律解決問題獲得真自由 1.自律解決的問題济似。 一切壞情緒的原因是所求不得矫废，預(yù)期和結(jié)果不一致產(chǎn)生的。自律是...

自律是一種有意識(shí)的砰蠢、尊重現(xiàn)實(shí)的蓖扑、承擔(dān)成長(zhǎng)責(zé)任的、把痛苦轉(zhuǎn)化成快樂的能力台舱。 1.自律用在哪里律杠？ 自律是解決問題的第一步，如果沒有自律我們...

之前的狀態(tài)： 每當(dāng)遇到問題小我滿足后,理性的自我會(huì)跑出來哀怨一番柜去，我怎么會(huì)這樣，我沒救了拆宛，神啊救救我吧嗓奢。 對(duì)自律的認(rèn)知，自律就是意志力...

以前的自己： 一直處于迷局之中浑厚，果然叫隨波逐流股耽，沒有接觸過察覺自己情緒和信念的訓(xùn)練，是被情緒和各種信念控制的人瞻颂，這么急于否定之前的境遇...

目的：了解帶來負(fù)面情緒的常見信念 通過觀察信念來訓(xùn)練分身術(shù) 學(xué)習(xí)新的信念獲得改變 關(guān)于原諒的正確信念：原諒別人其實(shí)是原諒自己 有句話說，...

自己有個(gè)深刻的感受茬末，每當(dāng)想做的事情由于小我的因素沒有做的時(shí)候，我們會(huì)想為什么我會(huì)這樣做盖矫，你會(huì)情不自禁的恨那個(gè)小我丽惭。 首先大家要明白： 小...

以前也計(jì)劃養(yǎng)成各種自認(rèn)為的好習(xí)慣辈双，但是往往抓不住要點(diǎn)责掏，所以機(jī)緣巧合下參加了分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)。 論積極主動(dòng)的重要性： 對(duì)于當(dāng)下的我積極主動(dòng)這個(gè)技能是最...