240 發(fā)簡(jiǎn)信
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  • 朋友，你是我學(xué)習(xí)的榜樣回窘！

    布局2025诺擅，送自己一份自律清單

    《禮記?中庸》里說(shuō)：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢啡直。布局2025烁涌，提前送自己一份自律清單，希望在新的一年里酒觅，努力成為更好的自己撮执。 一、生活 01 早睡早起舷丹。規(guī)律作息抒钱，沒(méi)事早點(diǎn)睡，每天...

  • 是的，一天就是一年的縮影谋币；同樣仗扬，一年是一輩子的縮影；所以瑞信，讓我們把每一天都過(guò)得充實(shí)厉颤、活得精彩，這樣每一年都不會(huì)太差凡简！

    回顧2024逼友，這一年自我改變

    2024年還有三天，這陣子估計(jì)大家都在忙著年終總結(jié)和復(fù)盤(pán)吧秤涩？嘻嘻帜乞，我也來(lái)湊個(gè)熱鬧。 即將過(guò)去的這一年筐眷，感覺(jué)自己也沒(méi)忙出什么名堂黎烈，或有多大出息，這些好像并沒(méi)有匀谣。但細(xì)心一想照棋，從年...

  • @向往森林 好的，非常感謝武翎！

    我以我手寫(xiě)我心

    剛來(lái)駐地那會(huì)烈炭，什么都新鮮，一下子從單位繁忙的工作中解脫出來(lái)宝恶，好不適應(yīng)符隙，卻欣然接受。 辦理輪崗交接后垫毙，心急火燎的進(jìn)入工作角色霹疫，總想盡快做出成績(jī)。記得一開(kāi)始打算整理一篇駐地大事記...

  • 加油综芥！請(qǐng)教一個(gè)問(wèn)題丽蝎，我已堅(jiān)持快走大半年，但現(xiàn)在仍是跑100米就跑不動(dòng)了膀藐，能給我一些基礎(chǔ)建議嗎屠阻？謝謝朋友！

    我以我手寫(xiě)我心

    剛來(lái)駐地那會(huì)消请，什么都新鮮，一下子從單位繁忙的工作中解脫出來(lái)类腮，好不適應(yīng)臊泰，卻欣然接受。 辦理輪崗交接后蚜枢，心急火燎的進(jìn)入工作角色缸逃，總想盡快做出成績(jī)针饥。記得一開(kāi)始打算整理一篇駐地大事記...

  • 深有感觸，這幾點(diǎn)需認(rèn)真向你學(xué)習(xí)需频，共勉：
    1丁眼、每天早上起來(lái)鍛煉，快走1小時(shí)（現(xiàn)在還跑不動(dòng)昭殉，希望慢慢向慢跑發(fā)展）苞七，快走期間聽(tīng)帆書(shū)APP；
    2挪丢、每天上午班前列出當(dāng)日計(jì)劃蹂风，堅(jiān)持要事優(yōu)先，排除干擾乾蓬、提高效率惠啄；
    3、今年開(kāi)始對(duì)看紙質(zhì)書(shū)有要求任内，目前堅(jiān)持每十天看一本紙質(zhì)書(shū)撵渡；
    4、先嘗試一個(gè)月不刷短視頻死嗦，有零碎時(shí)間可在手機(jī)上看微信文章趋距，或是看紙質(zhì)書(shū)，或者干脆大腦放空休息一下越走。

    2024年第50周復(fù)盤(pán)‖寫(xiě)下來(lái)棚品，不用嘮叨時(shí)間都去哪了

    Hi，大家好廊敌！我是向往森林～ 2024年最后一個(gè)月已經(jīng)過(guò)半了铜跑，慶幸自己這半個(gè)月來(lái)一直堅(jiān)持每天睡前做日程規(guī)劃，讓每一天的時(shí)間軌跡清晰可見(jiàn)骡澈，再也不用嘮叨時(shí)間都去哪兒了锅纺。 一、這周...

  • 250是點(diǎn)睛之筆??

    微故事‖吃?????飯

    “王哥，明天晚上在老地方餐館一起吃頓飯烙懦，記得來(lái)扒搿！”小寧在電話(huà)里發(fā)出邀請(qǐng)】鹘希“我又不喝酒莺褒，算了吧⊙┣椋”王二內(nèi)心猶豫遵岩。 “沒(méi)讓你喝酒，就是吃飯嘛巡通！”小寧還真是善解人意尘执。“那好吧扁达≌裕”...

  • 健康第一！人到中年跪解，背負(fù)著很多的責(zé)任炉旷，也有很多的身不由己，但我覺(jué)得叉讥，在健康上自己還是要有點(diǎn)掌控感的窘行，不得已而為之的損害健康的事，首先是要少图仓，其次要把控罐盔。共勉。

    早起隨想（一）

    凌晨五點(diǎn)早起救崔，還沒(méi)一會(huì)就過(guò)去了半小時(shí)惶看，實(shí)在有些跟不上時(shí)間的腳步。 我起床走出臥室六孵，輕掩房門(mén)纬黎，然后去窗臺(tái)觀察戶(hù)外的天氣。有點(diǎn)失望劫窒，外頭小雨嘀嗒本今，計(jì)劃好的晨跑沒(méi)法子兌現(xiàn)。唉主巍，昨天...

  • 閣下很幽默??

    從“養(yǎng)生”到“癢身”

    上了年紀(jì)之后冠息，養(yǎng)生成了生活中的高頻詞。 晨起開(kāi)始孕索，刮臉逛艰、揉腹、拍八虛搞旭；早飯后吃上兩辽⒉溃“智商稅”滿(mǎn)滿(mǎn)的保健品唐断；到了單位，煮起養(yǎng)生茶杭抠，一三五、二四六不重樣恳啥，有調(diào)脾胃的偏灿，有去肝火的...

  • 你我皆凡人，心態(tài)何其象钝的！總是不斷地躊躇滿(mǎn)志翁垂，然而又很難堅(jiān)持，自我認(rèn)同感被碾壓硝桩！現(xiàn)在的我沿猜，戒了煙、限了酒碗脊，每天早上鍛煉并聽(tīng)帆書(shū)APP啼肩。希望持續(xù)堅(jiān)持下去，到不用費(fèi)力地每天執(zhí)行衙伶！

    隨筆

    很久沒(méi)有來(lái)這里了祈坠，回看之前的文章，當(dāng)時(shí)的激情矢劲，認(rèn)真赦拘，期待和自律的生活，現(xiàn)在的自己根本就是躺平芬沉，連書(shū)都沒(méi)有看過(guò)躺同，每天玩手機(jī)，看電視丸逸，……甚至鍛煉都放棄了蹋艺，躺平真的很輕松，也很舒...

  • 耐得住寂寞椭员，自律车海、提升，終將有一個(gè)不一樣的“我”隘击！

    寫(xiě)在駐地工作滿(mǎn)一周年

    從單位趕來(lái)駐地工作侍芝，到今天剛好一周年，心里總還是想著寫(xiě)一寫(xiě)埋同。 相比在單位上班州叠，駐地的工作相對(duì)松弛，閑下來(lái)的時(shí)間比較多凶赁。翻看去年7月21日寫(xiě)下的駐地感悟咧栗，當(dāng)時(shí)心勁兒十足逆甜，抱著無(wú)...

  • “二姐淚眼婆娑地助我母子相認(rèn)”，我也看得淚眼婆娑

    家ll吾心安處

    鄭重聲明：文章系原創(chuàng)首發(fā)斟或，文責(zé)自負(fù) 1 母親逃走的那年素征，我八歲。 那天萝挤，吃過(guò)早飯御毅，我和哥哥背著書(shū)包準(zhǔn)備上學(xué)。臨走怜珍，母親說(shuō)她要去趕集端蛆，放學(xué)后自己回家好好做作業(yè)，肚子餓了自己煮飯...

  • 120
    早起五年多歼秽，總覺(jué)還少點(diǎn)什么

    最近拜讀周嶺老師的暢銷(xiāo)書(shū)《認(rèn)知覺(jué)醒》，對(duì)照自身早起多年的經(jīng)歷情组，忽然就感覺(jué)還少點(diǎn)什么燥筷。 當(dāng)初早起的動(dòng)機(jī)著實(shí)簡(jiǎn)單。母親回老家院崇，我一家三口的早餐頓時(shí)沒(méi)了著落肆氓，想想總不能賴(lài)床上餓肚子...

  • 120
    堅(jiān)持每天早起仅孩，寫(xiě)作日更，跑步鍛煉

    大家好印蓖，我是向往森林辽慕。今天是我堅(jiān)持日更寫(xiě)作的第24天，想和大家分享的是赦肃，目前正在做與個(gè)人成長(zhǎng)有關(guān)的事情鼻百，希望能影響或幫助到您。 在過(guò)往自律成長(zhǎng)的基礎(chǔ)上摆尝，我不斷進(jìn)行調(diào)整優(yōu)化，達(dá)...

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