發(fā)簡信
IP屬地：安徽
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binbin6月健身打卡
0603 登樓機(jī)半小時(shí) 0604 羽毛球2h
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binbin5月健身打卡
0507 羽毛球一小時(shí) 0516 運(yùn)動(dòng)：20分鐘body fire+肩背 飲食：OK 0517 運(yùn)動(dòng)： 飲食：早餐沒吃 晚飯10點(diǎn)才吃 大忌案槔！...
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彬彬4月運(yùn)動(dòng)打卡0401爬南山 4h 0423羽毛球2h 0413 雷鬼2h 0415舞蹈1h 0410 舞蹈1h
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彬彬的1月訓(xùn)練計(jì)劃
【5月訓(xùn)練】 【12月訓(xùn)練總結(jié)】 全月8次，訓(xùn)練次數(shù)及格而已境蜕，多數(shù)是有氧 飲食不控制種類蝙场，但仍有吃撐現(xiàn)象，體重有下降 【維度記錄】 【訓(xùn)練計(jì)劃】...
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Dream Fit Dream Big彬哥2013年夏接觸健身粱年，自重一年售滤； 2014年開始擼鐵，玩玩小啞鈴台诗，重量沒上去完箩，吃倒是比牛還多，從瘦到肥拉队； 2015年和專業(yè)健身大咖一起健身弊知，...