0603 登樓機(jī)半小時(shí) 0604 羽毛球2h
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：海南
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binbin5月健身打卡
0507 羽毛球一小時(shí) 0516 運(yùn)動(dòng)：20分鐘body fire+肩背 飲食：OK 0517 運(yùn)動(dòng)： 飲食：早餐沒(méi)吃 晚飯10點(diǎn)才吃 大忌爸幌！ 0518 運(yùn)動(dòng) 深蹲6組 箭...
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彬彬的1月訓(xùn)練計(jì)劃
【5月訓(xùn)練】 【12月訓(xùn)練總結(jié)】 全月8次，訓(xùn)練次數(shù)及格而已显蝌，多數(shù)是有氧 飲食不控制種類(lèi)挂洛，但仍有吃撐現(xiàn)象佩谣，體重有下降 【維度記錄】 【訓(xùn)練計(jì)劃】 1月仍是有氧訓(xùn)練凡怎，全月8次有...
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Dream Fit Dream Big彬哥2013年夏接觸健身，自重一年粘招； 2014年開(kāi)始擼鐵啥寇，玩玩小啞鈴，重量沒(méi)上去洒扎，吃倒是比牛還多辑甜，從瘦到肥； 2015年和專(zhuān)業(yè)健身大咖一起健身袍冷，力量猛漲磷醋，但無(wú)奈不會(huì)吃，吃得太...