一、少女跳樓事件 會(huì)上畦攘，聞?dòng)晔稚系囊粋€(gè)項(xiàng)目剛剛被斃了,正內(nèi)心煩亂地聽領(lǐng)導(dǎo)提出新的要求辽狈，領(lǐng)導(dǎo)有隨時(shí)改變主意的權(quán)利裸删，不論男女噩翠。這兩個(gè)月又白忙活了锈津！ 正在此時(shí)暮顺，聞?dòng)甑氖謾C(jī)有來電顯示...
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我們那么好 為什么不在一起豁鲤？1. 圣誕節(jié)快到了，公司玩游戲鲸沮，把大家的名片丟進(jìn)一個(gè)箱子里亂抽琳骡，每個(gè)人都要送抽到的人一份禮物。 我非常期待抽到辛普森的名片讼溺，我喜歡他半年了楣号，他會(huì)約我出去喝東西打球，偶爾還看電...
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聽課輸出—防御機(jī)制與陪護(hù)（Ⅱ）
部分的高級(jí)防御機(jī)制是由初級(jí)防御發(fā)展而來的视译，那初級(jí)和高級(jí)防御的核心區(qū)別是什么？防御機(jī)制如同我們內(nèi)心和外界之間的“膜”归敬，我們透過膜來看世界酷含，與外界互動(dòng)鄙早。當(dāng)膜扭曲外界的方式來接...
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傅雷與朱梅馥：你自縊我相隨布讹，我們只有死別再無生離
一 “對(duì)不起琳拭，來世再見！” 1966年9月2日深夜描验，初秋的涼風(fēng)透著馨甜的桂花味白嘁，上海江蘇路居民區(qū)早已黯沉下來，只有284弄5號(hào)院膘流，還亮著微蒙的燈光絮缅。 這是一座擁有獨(dú)立庭院的三...
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焦點(diǎn)就算給建議彭谁，更喜歡用提示屎开，并且把建議歸因于其他當(dāng)事人在采用。 焦點(diǎn)咨詢師會(huì)說马靠，有的來訪者在遇到你碰到的類似問題時(shí)奄抽，他們采用過……方法，你覺得這對(duì)你有啟發(fā)么甩鳄？ 我們的任務(wù)是創(chuàng)造一個(gè)當(dāng)事人可以自己形成解決方案的“場”逞度，幫助當(dāng)事人把握自己內(nèi)心的渴望以及如何達(dá)成這些渴望。
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當(dāng)被問到奇跡問句時(shí)俊戳，很多人會(huì)說怎么會(huì)發(fā)生奇跡呢？或者說不知道馆匿。也許會(huì)說如果發(fā)生奇跡——我會(huì)中獎(jiǎng)吧抑胎；我丈夫死而復(fù)生吧；我不再生步ケ薄阿逃；我不再困惑…… 接下來，問如果發(fā)生這個(gè)奇跡會(huì)給你帶來什么呢赃蛛？ 我會(huì)中獎(jiǎng)會(huì)帶來——我會(huì)覺得經(jīng)濟(jì)有保障恃锉； 我丈夫死而復(fù)生會(huì)帶來——我感覺很滿足而且不那么孤獨(dú)； 我不再生病會(huì)帶來——我更好地享受生活呕臂； 我不再困惑會(huì)帶來——我做出好的選擇破托； 第一個(gè)回答看起來都不現(xiàn)實(shí)，事實(shí)上有些是不可能發(fā)生的歧蒋。 第二個(gè)回答會(huì)變得更為現(xiàn)實(shí)和更多的可能性土砂，由于使用了更為具體的行為，這些目標(biāo)變得更清晰了谜洽。
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我的眼鏡的鏡片都是霧氣褥琐，伴隨著教練帶的擴(kuò)音器大口喘氣的呼呼聲锌俱，我的腰腹在不斷進(jìn)行彎曲，汗水已經(jīng)讓我的頭發(fā)濕濕的沾在了額頭敌呈，臉上的汗水像是洗了臉一樣大汗淋漓贸宏，衣服沾在身上，我看到身邊伙伴的臉也是紅撲撲磕洪，整個(gè)健身的教室一股汗味吭练，窗戶和門是關(guān)著。 當(dāng)我把杠鈴從身上拿下來時(shí)析显，看到杠鈴桿上也是我的汗水鲫咽，教練說不要屏氣，要呼吸谷异，你的呼吸呢? 今天是健身打卡第139天分尸，不因天熱也不因自己已經(jīng)達(dá)到了瘦身的目標(biāo)而停止鍛煉，堅(jiān)持二字讓我在寒冬和酷暑天沒有放棄歹嘹。 今天看到一句話寫的很好——成功的路上一點(diǎn)都不擁擠箩绍，因?yàn)槟軋?jiān)持下來的人很少。
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看書時(shí)圆到，發(fā)現(xiàn)很多內(nèi)容自己是知道的，但是每次實(shí)踐后發(fā)現(xiàn)自己真正的能夠做到是很不容易的卑吭，知道不重要芽淡，做到才是王道。 人人都知道應(yīng)該怎樣讓自己更加健康或者讓自己學(xué)習(xí)成長的道理很多很多豆赏，就像馬云說：晚上想想千條路挣菲，早上醒來走原路。 要么我不做河绽，要做就一鳴驚人一步到位己单，所以我不做唉窃，就沒有了不完美和瑕疵耙饰，給自己一個(gè)更加完美的形象。 演講纹份、健身苟跪、焦點(diǎn)學(xué)習(xí)讓我一次次體悟到做到是多么不容易呀，如果要為自己打分的話蔓涧，理想的狀態(tài)是十分的話件已，為自己做到狀態(tài)打分才是3分，但沒關(guān)系元暴，跟過去自己相比篷扩，自己進(jìn)步大大，所以堅(jiān)持的去做茉盏，有效的去做就可以鉴未。不需要一下子很厲害，堅(jiān)持了才會(huì)很厲害鸠姨，一步步一點(diǎn)點(diǎn)一天天一周周去做去打卡铜秆。 在丑陋中開始，在堅(jiān)持中綻放讶迁。
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1997年五四青年節(jié)巍糯，我站在臺(tái)上主持活動(dòng)啸驯，突然大腦一片空白，準(zhǔn)備了很久的內(nèi)容祟峦，一下子怎么也想不起來了罚斗，尷尬站在那里的幾分鐘足有半個(gè)世紀(jì)那么漫長，從此以后搀愧，我登上了大大小小的講臺(tái)舞臺(tái)惰聂，我從一個(gè)講話恐懼的人成為了培訓(xùn)當(dāng)眾講話的講師疆偿。 2015年我遇到一件心塞的事情，我讓戴軍老師給我做了一次焦點(diǎn)的咨詢搓幌，從此我迷上了焦點(diǎn)杆故，焦點(diǎn)成為了我人生的哲學(xué)，如果要對(duì)三年前的自己說點(diǎn)什么的話溉愁，我特別感激那些年是是非非的人和事处铛，如果沒有這件事情出現(xiàn)，即便我在2011年就學(xué)習(xí)了焦點(diǎn)技術(shù)拐揭，也是和焦點(diǎn)擦肩而過撤蟆，沒入心入腦入耳。現(xiàn)在我把焦點(diǎn)融入了演講堂污，我是一名焦點(diǎn)解決式演講教練家肯。 任何問題的出現(xiàn)，都寓意著改變的契機(jī)到了盟猖，告訴你需要學(xué)習(xí)什么技能的時(shí)候到了讨衣，讓自己變得更豐盈更篤定更成熟更從容。 問題出現(xiàn)時(shí)式镐，是老天讓你停下匆匆的腳步反镇，坐下來，平復(fù)心緒娘汞，靜一靜歹茶，慢下來，我應(yīng)該做點(diǎn)什么呢你弦？
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我們永遠(yuǎn)不知道傳達(dá)的是什么鳖目，除非聽到對(duì)方回答什么扮叨，用對(duì)方的回應(yīng)來檢驗(yàn)自己的溝通。 發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在最愛說的一句話是“我說明白了么”领迈，不會(huì)說話了似乎是自己現(xiàn)在的一個(gè)“癥狀”吧?? 焦點(diǎn)是從技術(shù)開始彻磁，以生活化為目標(biāo)，最終上升至哲學(xué)層面的一個(gè)后現(xiàn)代流派狸捅，實(shí)踐是修通的必經(jīng)之路衷蜓。 發(fā)現(xiàn)越來越癡迷于焦點(diǎn)，每天通過寫日記尘喝、讀書打卡磁浇、語音讀書的形式讓自己都學(xué)點(diǎn)焦點(diǎn)內(nèi)容，但也發(fā)現(xiàn)焦點(diǎn)充滿了哲學(xué)的思想朽褪，讀懂并不容易置吓，不過恰是這種不容易成為最吸引人的地方无虚。 最大化呈現(xiàn)學(xué)習(xí)效果的方式就是輸出，今天想到如果我每天通過看一段焦點(diǎn)文字衍锚，通過講感受和想法的方式友题，背著說出來的形式，會(huì)讓人有更大的成長
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早上出門，找單車騎沒找到告匠，發(fā)現(xiàn)下雨了戈抄，于是決定打車，想到打車就不用著急上班了后专，用這段空擋時(shí)間去自助銀行取錢划鸽，從銀行出來時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)一臺(tái)單車就停在門口行贪，雨也停了漾稀，就幾分鐘的時(shí)間呦模闲，發(fā)現(xiàn)奇跡了建瘫，感覺到有點(diǎn)像童話故事里發(fā)生的情景嘍，好開森尸折，騎上單車的感覺好奇妙好輕盈啰脚，多么美好的清晨。 下午实夹，頭痛橄浓，很想回家趴趴。于是亮航，告訴自己專注的做點(diǎn)事情荸实，過了一會(huì)，頭不痛了缴淋。 又讓我想到注意力准给，關(guān)注什么就會(huì)得到什么，得到什么就會(huì)強(qiáng)化什么重抖。關(guān)注美好露氮，美好就會(huì)如約而至。
