覺察：日常生活工作中的注意力刽肠，是在表達觀察還是表達評論愿题。 1、過往回憶中挫敗的經(jīng)歷中痹栖，有什么或哪些積極正向的東西扎附。 過去和父母的對話交流，經(jīng)常充...

1.未來八周，把注意力放在和誰的關(guān)系上图甜？ 未來八周碍粥，把注意力主要放在和自己的關(guān)系上，其次是家人和同事黑毅。自我連接嚼摩，找到需要。關(guān)注自己的想法和需要矿瘦。...