關(guān)于心臟的健康你需要關(guān)注一些數(shù)字: 運(yùn)動:每天30分鐘的運(yùn)動,心率在(220-年齡)×60%~80%昨寞。 關(guān)于血壓媒熊,最佳值115/76 關(guān)于血糖4...
近日想把身邊發(fā)生過的病例記錄下來。今天復(fù)盤一次一位好朋友住院的經(jīng)歷。 2019年上半年這位朋友在家中腹部痛了兩日,她在告知我時已是有些發(fā)燒岭洲,并且...
2018年我父親例行每年到中醫(yī)院調(diào)養(yǎng)身體,當(dāng)時還未有疫情坎匿,因離家較近盾剩,有天回家了兩趟√媸撸回醫(yī)院走臺階時不小心摔了跤告私,手腫的厲害,其他并無大的外傷承桥。...
多巴胺是欲望的神經(jīng)遞質(zhì)驻粟。當(dāng)你想要獲得什么時,多巴胺水平就會上升凶异,即使想做的只是像過馬路這樣簡單的事情格嗅。(多巴胺在大多數(shù)動物身上也是獎賞反應(yīng)的驅(qū)動...
當(dāng)你焦慮時,還有一個原因會使你產(chǎn)生“意外的聯(lián)系”唠帝。大腦處理信息的過程中存在一個名為“注意瞬脫”(attentional blink)的缺陷,它是...
當(dāng)你焦慮時玄柏,還有一個原因會使你產(chǎn)生“意外的聯(lián)系”襟衰。大腦處理信息的過程中存在一個名為“注意瞬脫”(attentional blink)的缺陷,它是...
你一次只能進(jìn)行一項(xiàng)有意識的腦力活動粪摘。 在不同任務(wù)之間切換會消耗能量瀑晒;如果總是這么做,你會犯下不少錯誤徘意。 如果同時做好幾項(xiàng)有意識的腦力活動苔悦,你的準(zhǔn)...
簡單來說,《效率腦科學(xué)》引人入勝地介紹了關(guān)于大腦功能椎咧、局限和容量方面的研究成果玖详。它教我們?nèi)绾巍龑?dǎo)’大腦中的化學(xué)反應(yīng)把介,以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、獲得成功蟋座。這本...