心臟健康需要知道的

關(guān)于心臟的健康你需要關(guān)注一些數(shù)字：

運(yùn)動(dòng)：每天30分鐘的運(yùn)動(dòng)顾瞪，心率在（220-年齡）×60％～80％。

關(guān)于血壓拳锚，最佳值115/76

關(guān)于血糖4.1-6.1

關(guān)于營(yíng)養(yǎng)素：品種全、劑量佳。

猝死的平均年齡是41.6歲脐瑰，血管堵塞50％，與血管堵塞90％廷臼，哪種情況最兇險(xiǎn)苍在？

心梗腦梗前50％的人無(wú)察覺(jué)绝页，但一些癥狀可能提示了心臟病發(fā)作：胸悶氣短、胸痛寂恬、手麻续誉、極度乏力、頭暈初肉、牙疼酷鸦、胃疼等等。

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