春節(jié)經(jīng)過一輪食物洗禮后啃炸，運動的熱情開始燃燒毡鉴。 香港的疫情稍為緩和杈笔，政府宣布健身中心观挎，體育館等娛樂運動的場所昨天可以重開了鹦倚。在回家路上栅屏，經(jīng)過附近的...

新年進步！財爺?shù)絹恚?首先隘世，得跟大家說聲抱歉可柿，晚了一天更新。 那天丙者，在街上聽到以下對話复斥。 男的看著旁邊的女問：「今晚吃什么？」 女的說出心里話：...

明天就過年了械媒，先預(yù)祝大家新年快樂! 希望大家2021年健健康康! 上一篇文章提到在過年提前為身體進行斷舍離目锭，讓身體暫停一下，更新一下滥沫，做一次大清...

今天是年廿八键俱。 「年廿八洗邋遢」兰绣，洗洗刷刷，清理家里的塵埃编振，把多余的物品扔掉缀辩，把需要的物品進行收納，也添加賀年的用品踪央。新一年的來臨前臀玄，除了為這個...

在和朋友聊天時畅蹂，朋友說肚子一直減不下來健无。 所以今天我來分享以下3大錯。 早一點知道液斜，少一點彎路! 常犯錯誤1. 沒有具體目標 常聽說朋友一直在喊...

之前有分享過有氧運動能鍛煉心肺功能，達到瘦身的作用臼膏。 長期靠減少飲食和有氧運動減脂硼被，會衍生很多的負面影響，容易愈吃愈少渗磅，代謝下降嚷硫，人的反應(yīng)會遲緩...

生活什么都講效率始鱼。工作要快仔掸，步伐要快，行動要快风响，減肥要快嘉汰，吃飯也要快∽辞冢「快」讓我們變得很忙鞋怀，變得更空虛，變得更貪婪持搜∶芩疲花了很多時間去找方法，去執(zhí)著...

減肥的人都有聽過欺騙歺葫盼，cheat day或獎勵歺残腌。 我并不鼓勵用這個詞語，因為我曾經(jīng)就是在執(zhí)行我的飲食計劃時贫导，把欺騙歺加在我的計劃里抛猫，結(jié)果是我...

那天一起瘦身的朋友很高興的跑來跟我說，我做完了運動孩灯，瘦了1.2斤闺金。隔了幾周后，我們在互相分享時峰档，她說最近吃多了败匹，胖了3斤。我以微笑回應(yīng)讥巡，體重真的...