經常有強迫癥朋友給我留言获询，問什么樣才是真正的治本和康復涨岁，平時工作比較忙，沒時間一一回復吉嚣，統(tǒng)一回復下卵惦。 1 狀態(tài)回到了平常人的自然狀態(tài) 2 內心化...

經常有學員或是陌生的患者問我強迫癥到底如何才能徹底的走出來，簡單點說有兩個基本目標必須要同時達到瓦戚。 第一個基本目標是做到真正的化解強迫癥狀沮尿。 真...

正念療法的七種態(tài)度：接納、初心较解、放下畜疾、信任、耐心印衔、無為啡捶、不評判。 1 接納：接受現狀奸焙，愿意如實地關照當下自己的身瞎暑、心現象。 2 初心：常保持初學...

1 拉開我們與癥狀想法的距離了赌，改變我們與癥狀想法的關系 2 改變我們注意的焦點，占滿我們的認知加工通道玄糟，進而替換通道內的強迫癥相關內容 3 提升...

強迫癥其實是內在情緒能量釋放的一種方式，一個通道阵翎，是一種變相的心理保護機制逢并，即便它并不是合理的自我保護模式，其實很多身體疾病或心理疾病都有類似的...

森田療法 談到強迫癥的治療方法郭卫，首先要說的是森田療法砍聊，森田療法是20世紀20年代日本精神病學家森田正馬博士創(chuàng)立的一種基于東方文化背景的心理治療理...

我的強迫癥治療多久能好贰军？經常有學員問我類似的問題玻蝌。 每個患者朋友的具體情況都不同，癥狀嚴重程度谓形、時間長短灶伊、性格基礎、生活經歷寒跳、工作生活環(huán)境等等都...

想要走出強迫，解決焦慮是一個比較關鍵的問題童太，因為焦慮是強迫癥狀持續(xù)存在的直接原因米辐，只要能突破焦慮胸完，強迫焦慮情緒走了，癥狀也就不能再稱之為癥狀了翘贮。...

強迫癥的治療需要一個循序漸進的過程赊窥，這個過程不需要灌輸大量的理論和大道理。理論懂的再多狸页，強迫癥看的再透锨能，實踐如果做不到，做不好芍耘，就沒辦法取得實質...