1. 面對(duì)那些歪曲的認(rèn)知谆趾，你可以試著改變它們巩梢，進(jìn)行認(rèn)知重建（cognitive restructuring）。認(rèn)知行為療法（CBT）的原理知染，就是...

雖然人際關(guān)系中的高敏感會(huì)帶給人們?cè)S多困擾和風(fēng)險(xiǎn)肋僧，但它本身是一種人格特質(zhì)，而不是某種疾病，甚至也不能說(shuō)是一項(xiàng)缺點(diǎn)或毛病嫌吠。畢竟止潘，人際關(guān)系高敏感所揭示...

我想愛(ài)情是一束光， 溫暖照耀著我辫诅， 我看不到黑夜凭戴， 我只有白天。 我在白天的蔭翳里炕矮， 絲毫不感到寒冷么夫， 我被溫暖著， 我被溫暖著肤视， 我好像春天的...

日更挑戰(zhàn)進(jìn)行到第五十多天档痪，我還是覺(jué)得手寫(xiě)日記更舒服，不知道簡(jiǎn)書(shū)是否可以實(shí)現(xiàn)這個(gè)功能邢滑，或者把手寫(xiě)的轉(zhuǎn)換成電腦格式腐螟。 最近一直在斷斷續(xù)續(xù)的準(zhǔn)備公務(wù)員...

欣賞一個(gè)人，始于顏值困后，敬于才華乐纸，合于性格，久于善良摇予，終于人品汽绢。 有人光鮮亮麗卻也咄咄逼人，有人其貌不揚(yáng)卻讓人心生好感趾盐。前者讓人窒息庶喜，后者讓人舒服...

放眼世界，對(duì)于作為社會(huì)最小單元的“家庭”的審視救鲤，恐怕沒(méi)有什么國(guó)家比中國(guó)的狀況更復(fù)雜久窟。 一個(gè)中國(guó)式家庭的對(duì)內(nèi)或者對(duì)外交往，各有各的幸福本缠，也各有各的...

戀愛(ài)到結(jié)婚斥扛，就是不能催，不能急丹锹，一切需要順其自然稀颁，急了、慌了神楣黍，便容易什么都接受不到匾灶，或者說(shuō)恐慌大于享受，深有體會(huì)租漂。當(dāng)把結(jié)婚見(jiàn)家長(zhǎng)變成一個(gè)任務(wù)時(shí)...

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