友情是一見如故暖眼，再見如初惕耕； 愛情是喜你而疾，藥石無醫(yī)罢荡； 勇氣是不再回頭看赡突； 強大是靜候佳音对扶； 咬牙堅持意味著有所犧牲； 世界運行的規(guī)律是：你變優(yōu)...

“滴惭缰、滴浪南、滴、滴……”漱受，陽光明媚的早晨络凿，汽車的鳴笛聲不絕于耳，上班的早高峰昂羡，人們都是匆忙的絮记，沒有人會注意到一個身著白裙，臉色蒼白的女孩虐先，...

“嗚哇蛹批、嗚哇撰洗、嗚哇……”一陣急促的、刺耳的警笛聲打破了小山村的寧靜腐芍，兩輛警車沿著山間的小路疾馳而過差导。 一小時前，他們接到了張余...

踐行認知行為療法猪勇，在焦慮中突圍 5 思考未來的同時设褐，發(fā)揮力量創(chuàng)造更好的生活 即使當下還有諸多問題，但只要可以依靠自己的力量去創(chuàng)造更好的未來泣刹，這些...

踐行認知行為療法助析，在焦慮中突圍 1 了解認知行為療法，不妨“做著試試唄” 不必勉強自己去做任何事椅您，只希望大家能夠擺脫憂慮貌笨，勇敢地去嘗試和挑戰(zhàn)。 ...

學會情緒轉(zhuǎn)換法襟沮，激發(fā)內(nèi)心力量 7 換一種姿勢锥惋，等于換一種心情 我們要立刻停止這種造成困擾的想象。有兩個辦法开伏，一個是去考慮好的可能性膀跌，另一個是讓身...

學會情緒轉(zhuǎn)換法，激發(fā)內(nèi)心的力量 1思考目前力所能及之事固灵，就能充滿動力 當下可以去做的事”捅伤，對自己力所能及的事都要一件一件按計劃去努力完成 2 遇...

著眼于當下，做力所能及的事 3陷入不安巫玻，并不意味著失去所有的力量 不安的感知是自己具有的能力丛忆，要信任這種能力祠汇，慎重地弄清楚自己當前的做法能否推進...

適應(yīng)身體節(jié)奏，慢慢調(diào)整生活節(jié)奏 7熄诡、適當外出可很，才能愉快的度過每一天 冷靜看待并靈活應(yīng)對自己的狀況，擁有快樂和創(chuàng)造的意義 8凰浮、利用“獎勵機制”我抠，...