學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)換法，激發(fā)內(nèi)心力量
7 換一種姿勢(shì)舶斧，等于換一種心情
我們要立刻停止這種造成困擾的想象。有兩個(gè)辦法察皇，一個(gè)是去考慮好的可能性茴厉，另一個(gè)是讓身體動(dòng)起來(lái)。
8 保持積極心態(tài)的6個(gè)步驟什荣，讓煩惱消失
通過(guò)表情矾缓、態(tài)度等外部狀態(tài)的轉(zhuǎn)變來(lái)影響心情這一內(nèi)部狀態(tài)
9 害怕不好的結(jié)果，保持專注能令人放松
適當(dāng)?shù)木o張感還會(huì)提高人的專注力稻爬，助他發(fā)揮出超常水平
