1 好久好久沒(méi)記錄自己的感受了娃胆，雖說(shuō)也偶爾有鍛煉著，但都沒(méi)有及時(shí)記錄呢。接下來(lái)的日子希望自己都能咬牙堅(jiān)持著惠毁！ 2 現(xiàn)在邊做著深蹲，邊記錄，也是轉(zhuǎn)...

1 稍微晚睡了些，依舊是手環(huán)鬧鐘把自己叫起來(lái)美旧，看著陽(yáng)光其實(shí)有一些些退縮，所幸自己還是邁開了腿贬墩。迎著朝陽(yáng)奔跑榴嗅。太棒啦(?????)? ?? 2 跑...

1 跑著跑著就跑回了狀態(tài)，后面兩公里只是想抬高腳步陶舞，顯得更有彈力些录肯，沒(méi)想著就跑出來(lái)速度，的確是這樣的吊说，抬高腿部能夠增大步幅，配速也提高啦(???...

1 自我放縱的一個(gè)周末优炬，放縱了可是心情卻不好颁井，不斷地自我自責(zé)中。許多事情都沒(méi)有做蠢护，很多都沒(méi)有開始卻還開著空調(diào)看電視雅宾，這不是這個(gè)年齡該做的事情呀 ...

1 跑著跑著突然就覺(jué)得好幸福啊，想到自己還可以跑很多很多年葵硕，跑到七老八十啦眉抬，油然而生一種說(shuō)不清楚的幸福感。 2 日常跑快慢好像也沒(méi)啥關(guān)系懈凹。能堅(jiān)持...

1 謝謝自己的堅(jiān)持蜀变，隨著鬧鐘起來(lái)時(shí)覺(jué)得身體很累(((￣へ￣井)有出現(xiàn)過(guò)念頭不要在自己身體累的時(shí)候去跑，反而損傷身體介评，但這樣的念頭出現(xiàn)過(guò)兩次后就不...

1 快立夏了库北，即使早起太陽(yáng)很大很大啦 早上自然地在五點(diǎn)十七分醒來(lái)，比平日早些些地出門们陆，打開房門的瞬間寒瓦，被窗外照射進(jìn)來(lái)的陽(yáng)光一下子打入心房。 2 ...

1 天氣給力 下雨后的清晨 空氣異常好 跑起來(lái)也是很舒爽的狀態(tài)坪仇，跑后拉伸是汗如雨下杂腰，超爽~ 2 昨兒胡教練提醒，爬樓梯不適宜早上爬椅文，強(qiáng)度有點(diǎn)大喂很，...

1 稍微遲了些起來(lái)惜颇，太陽(yáng)已然到了曬屁股的高空，出門后放棄跑步恤筛，利用室內(nèi)十八樓層鍛煉官还。同時(shí)也是為7.21公司舉辦的垂直馬拉松做準(zhǔn)備。 2 爬的自己...