發(fā)簡信
IP屬地：山西
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養(yǎng)成這十個習(xí)慣，沒有瘦不下來的人養(yǎng)成這十個習(xí)慣鄙麦，沒有瘦不下來的人 一、多吃水果蔬菜 太多的人告訴你，減肥少吃甜食油膩食物鲁冯。但水果雖甜，但密度不高色查。多吃水果蔬菜薯演，攝入足量的膳食纖維跟維生素，是非常利于減...
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想減肥秧了，還不懂這4個小竅門跨扮？難怪你減肥失敗了！還在輕斷食，狂跑減肥衡创？難怪你減肥效率低帝嗡！ 對減肥期間的人來說，最大的好處就是在減肥初期會看到相當(dāng)明顯的效果璃氢，因?yàn)轶w重基數(shù)大哟玷，在運(yùn)動初期，身體會消耗掉大量脂肪一也，以及提升肌肉含量...
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為什么你的減肥計劃巢寡，對瘦肚子卻無效？你最想瘦的腰腹總是減不下來椰苟，原因有這3點(diǎn) 減肥的時候最怕一件悲催的事情讼渊，那就是想減的地方怎么也不見減掉，比如胖肚腩尊剔，粗腿爪幻，臉。 很多人在健身之后须误，可能都會遇到這種情況挨稿，明明體...
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??? 因?yàn)閷I(yè) · 所以出眾 ???<br> ?【微信公眾號】→ 藍(lán)楓運(yùn)動健身 (LanFengSport)<br> ?【專業(yè)背景】→ ????骨科執(zhí)業(yè)醫(yī)師 + ????運(yùn)動治療師<br> ? 我已委托“維權(quán)騎士” (rightknights.com)，為我的文章進(jìn)行維權(quán)行動方淤，轉(zhuǎn)載請獲取合法授權(quán)：<a href="http://t.cn/RiX3wqs" rel="nofollow" target="_blank">http://t.cn/RiX3wqs</a>
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瑜伽 | 健身 | 舞蹈 | 塑造全新的你<br>你是最亮的那一束光携茂！<br>你是最好的那一個你你踩！<br>
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蛋白質(zhì)對增肌減脂的人固然有效，可攝入過多也有害蛋白質(zhì)雖然能幫你增長肌肉塑造身材讳苦，但這5個坑你可別踩 無論是增肌期亦或是減脂期带膜，蛋白質(zhì)都在其中扮演著非常重要的角色。高蛋白飲食也成了很多人所推崇的一種方式鸳谜，因?yàn)樗軌蚓S持肌肉...
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（簡書停更）公號:LJ讀書
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<br>傳統(tǒng)文化和歷史故事 (音頻览绿、視頻策严、文章)，獨(dú)特視角領(lǐng)略華夏五千年文化
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企業(yè)高管倔韭，樂于分享，積極正面瓢对，業(yè)余寫作寿酌，管理藝術(shù)
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500強(qiáng)跨國公司總經(jīng)理——雀巢醇疼、荷蘭皇家帝斯曼（前瑞士羅氏維生素）人類營養(yǎng)? 前美國副總裁/大中華區(qū)總裁，丹麥科漢森? 前大中華區(qū)總經(jīng)理<br>世界級營養(yǎng)專家法焰，中國益生菌引路人<br>管理學(xué)博士（EMBA, IMD秧荆，瑞士洛桑IMD校友董事）<br>作家——暢銷書《自律》的作者、簡書大V作家<br>電視節(jié)目特邀嘉賓——一站到底冠軍埃仪，非你莫屬Boss乙濒，職來職往首席面試官，時尚媽咪特邀世界級營養(yǎng)專家卵蛉，喜馬拉雅電臺百萬粉絲主播
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微信公眾號:木子羅 ，歡迎關(guān)注桑滩。喜歡嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臍v史梧疲，熱愛植物和食物，自然和社會的觀察員运准。<br><br>已加入“維權(quán)騎士”版權(quán)保護(hù)計劃
