早上6:30起床了，測(cè)血糖屏积，然后喝了300ml的溫水痹雅，早已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣。6:40喝黑豆?jié){在验，然后把雞蛋煮上玷氏，黃豆?jié){和黑豆?jié){換著喝，各有各的營(yíng)養(yǎng)哦～...

在2024年腋舌，一直在努力的控糖盏触，雖然結(jié)果還不是很理想，但能維持不變就說(shuō)明努力沒(méi)有白費(fèi)块饺，還是有效果的赞辩，2025年要繼續(xù)加油，繼續(xù)控糖授艰，繼續(xù)好好生活...

上班路上偶然遇到一對(duì)剛下車(chē)的母女辨嗽，聽(tīng)到小朋友特別認(rèn)真的說(shuō)著，“爸爸路上開(kāi)車(chē)注意安全”淮腾，我跟媽媽相視一笑糟需，誰(shuí)也沒(méi)有說(shuō)什么，但我知道那稚嫩的聲...

現(xiàn)在也許思考的并不清楚谷朝，但至少可以證明我是這段經(jīng)歷我是在成長(zhǎng)的洲押，我是有在進(jìn)步的～ 有遺憾，有后悔徘禁，有失落诅诱，但都已被我消化，再美美的大...

1.瑯琊榜 跟仙劍三時(shí)期比起來(lái)送朱，瑯琊榜時(shí)期的胡歌讓我狠狠的共情了娘荡，他經(jīng)歷了太多干旁，他走出來(lái)了。再加上其他老戲骨的加持炮沐，每個(gè)角色都很生動(dòng)很飽...

不知道該怎么形容此刻的心情，無(wú)比激動(dòng)大年，期待又期待换薄，不知道該做些什么平復(fù)情緒，想來(lái)想去還是打開(kāi)了簡(jiǎn)書(shū)翔试，好久沒(méi)有這么激動(dòng)過(guò)了轻要，這份期待對(duì)我來(lái)說(shuō)太重要...

補(bǔ)氣練習(xí)：句子比較長(zhǎng)，中間有逗號(hào)等標(biāo)點(diǎn)垦缅，或者感情要轉(zhuǎn)入高潮冲泥，為了表達(dá)出更激昂的情感，積蓄力量壁涎，中間需要補(bǔ)氣凡恍。這個(gè)運(yùn)作和時(shí)間，比換氣要快怔球，要短嚼酝，比...

深呼慢呼長(zhǎng)音練習(xí)：經(jīng)過(guò)氣息練習(xí)，聲音開(kāi)始逐步加入竟坛。這一練習(xí)仍然是以練氣為主闽巩，發(fā)聲為輔，在推送同時(shí)擇一中低音區(qū)流码，輕輕的男生發(fā)“啊”音（“大嗓”發(fā)“...

繞口令作為一種獨(dú)特的語(yǔ)言藝術(shù)又官，對(duì)孩子的語(yǔ)言及思維發(fā)展具有極大的促進(jìn)作用。它可以有效的鍛煉語(yǔ)言基本功漫试，增強(qiáng)記憶力六敬，還可以矯正發(fā)音部位，培養(yǎng)快速反應(yīng)...