小師妹要努力

在2024年猜扮，一直在努力的控糖，雖然結(jié)果還不是很理想垛膝，但能維持不變就說明努力沒有白費，還是有效果的替裆，2025年要繼續(xù)加油髓棋，繼續(xù)控糖喧锦，繼續(xù)好好生活。 今天決定開始暫時不吃水果戚丸，...

小師妹要努力

早上6:30起床了划址，測血糖，然后喝了300ml的溫水限府，早已經(jīng)養(yǎng)成了習慣夺颤。6:40喝黑豆?jié){，然后把雞蛋煮上胁勺，黃豆?jié){和黑豆?jié){換著喝世澜，各有各的營養(yǎng)哦～7:20開始一個西紅柿，最近團...

小師妹要努力

1.瑯琊榜 跟仙劍三時期比起來署穗，瑯琊榜時期的胡歌讓我狠狠的共情了寥裂，他經(jīng)歷了太多，他走出來了案疲。再加上其他老戲骨的加持封恰，每個角色都很生動很飽滿很鮮活，讓我跟著劇情起起伏伏...

小師妹要努力

不知道該怎么形容此刻的心情诺舔，無比激動，期待又期待，不知道該做些什么平復情緒低飒，想來想去還是打開了簡書许昨，好久沒有這么激動過了，這份期待對我來說太重要了褥赊。前陣子發(fā)生了好多事情糕档，以至...

小師妹要努力

補氣練習：句子比較長，中間有逗號等標點拌喉，或者感情要轉(zhuǎn)入高潮速那，為了表達出更激昂的情感，積蓄力量司光，中間需要補氣琅坡。這個運作和時間，比換氣要快残家，要短榆俺，比偷氣又慢一些，長一些坞淮。要勤加練...

小師妹要努力

深呼慢呼長音練習：經(jīng)過氣息練習烁涌，聲音開始逐步加入。這一練習仍然是以練氣為主酒觅，發(fā)聲為輔撮执，在推送同時擇一中低音區(qū)，輕輕的男生發(fā)“啊”音（“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順）舷丹，女生發(fā)...

小師妹要努力

繞口令作為一種獨特的語言藝術抒钱，對孩子的語言及思維發(fā)展具有極大的促進作用。它可以有效的鍛煉語言基本功颜凯，增強記憶力谋币，還可以矯正發(fā)音部位，培養(yǎng)快速反應能力症概，用氣自如蕾额，吐字清晰等氣息...