人生沒(méi)有等出來(lái)的美麗偿乖，只有走出來(lái)的輝煌击罪。一壺星愿，沉默綻放贪薪。

自學(xué)學(xué)院創(chuàng)立宗旨:成就他人，成就自己防嗡，用知識(shí)武裝大腦债沮！

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外貿(mào)專有名詞

一個(gè)由擁有5-20年外貿(mào)經(jīng)驗(yàn)的資深人士組成的共同家園蓉媳。 我們寫(xiě)下自己的故事譬挚、每一次銷售的思考和總結(jié)，每一次學(xué)習(xí)的感悟和新機(jī)會(huì)的試煉酪呻。 我們的外貿(mào)生涯减宣，讓你活生生的看到，聽(tīng)到玩荠，觸摸到漆腌！ 真實(shí)、深刻姨蟋、有溫度。 我們的故事里有你的影子立帖。

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醫(yī)學(xué)影像設(shè)備、放射治療設(shè)備绑咱、手術(shù)室用品绰筛、康復(fù)器械等進(jìn)出口貿(mào)易話題分享（www.medicalexpo.com）

520那天窿克，心理學(xué)家人“八路組”聚會(huì)骏庸，五妹就問(wèn)：“六六，你的公司天天加班年叮，娃小升初具被，還上著打卡交作業(yè)的4門(mén)課，每天健著身只损，怎么做到的一姿，簡(jiǎn)直了…..！我全職帶娃都感覺(jué)時(shí)間不夠用，快點(diǎn)傳授下秘訣叮叹！” “越忙越有時(shí)間”艾栋！我神秘的一笑。 確實(shí)衬横，從今年3月份以來(lái)裹粤，我的生活就像進(jìn)入了快車道，感覺(jué)在被火箭推著走蜂林，尤其是這個(gè)4月份和5月份遥诉。 一、工作方面 因?yàn)榻?jīng)營(yíng)著一個(gè)外貿(mào)紡織公司噪叙，10多年來(lái)每年一開(kāi)年基本都是旺季矮锈。而今年更加特殊，同時(shí)面臨2個(gè)挑戰(zhàn)睁蕾，一方面是有幾個(gè)老員工到不了位苞笨，另一方面訂單比往年來(lái)的更集中，這就對(duì)我們的產(chǎn)能和管理提出了更大的考驗(yàn)子眶。 根據(jù)這個(gè)特點(diǎn)瀑凝，我們調(diào)整了流程和內(nèi)部管理方式： 1. 每天下午車間主管們先開(kāi)碰頭會(huì)，總結(jié)當(dāng)天車間情況 和第二天出貨計(jì)劃 2. 每天車間晨會(huì)根據(jù)昨天中層會(huì)議精神詳細(xì)安排人員任 務(wù)臭杰，有問(wèn)題及時(shí)調(diào)整粤咪； 3. 同時(shí)培養(yǎng)新人，尋求外援渴杆； 4. 自己充分授權(quán)寥枝， 留下必須需要自己做的事情； 5. 出差計(jì)劃提前做 高效完成磁奖； 6. 對(duì)于突發(fā)事件或新問(wèn)題囊拜，根據(jù)不同情況找到根源， 盡可能從根本上解決比搭，形成標(biāo)準(zhǔn)流程冠跷。 …… 總而言之，對(duì)于公司內(nèi)部身诺，要形成扁平化結(jié)構(gòu)蔽莱，分工明確，反應(yīng)迅速戚长，抱團(tuán)解決問(wèn)題盗冷，齊心共謀發(fā)展。 二同廉、孩子教育方面 今年孩子小升初仪糖，來(lái)到了他人生的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)柑司。做媽媽的我要盡可能的做好后勤工作。下班后到孩子睡覺(jué)的階段里锅劝，我的時(shí)間基本被他預(yù)定了攒驰。（17:30-22:00） 1. 時(shí)間 首先在學(xué)校附近租了一個(gè)房子，這樣可以為孩子節(jié)省一些時(shí)間故爵，同時(shí)也節(jié)省了自己的時(shí)間玻粪；還可以培養(yǎng)他自立的能力，讓他自主上放學(xué)诬垂。 2.營(yíng)養(yǎng) 和孩子商量他的喜好劲室，做好一周的菜單；并做好存儲(chǔ)结窘。 3.情感 畢業(yè)班的壓力如影隨形很洋，在班級(jí)、學(xué)校隧枫、孩子心理等都充斥著喉磁；我能做的是三多一少：多傾聽(tīng)、多理解官脓、多鼓勵(lì)协怒、少批評(píng)。 4.運(yùn)動(dòng) 好的身體狀態(tài)是高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)卑笨，盡可能每天晚上陪孩子鍛煉半小時(shí)孕暇。孩子從一開(kāi)始的不情愿，現(xiàn)在是到點(diǎn)就主動(dòng)拉著我去運(yùn)動(dòng)了湾趾。堅(jiān)持是最好的療愈芭商。 5.學(xué)習(xí) 幫他抄寫(xiě)錯(cuò)題派草，每天的錯(cuò)題不放過(guò)搀缠，弄明白才罷休。準(zhǔn)備個(gè)KINDLE給他近迁，自己選書(shū)看書(shū)算是平時(shí)小憩的放松式艺普。 6.放松 平時(shí)課業(yè)考試頻繁，周末還有興趣班鉴竭；所以選周末的一個(gè)晚上陪他看一場(chǎng)他喜歡的電影歧譬。 7.心態(tài) 4月份以來(lái)的幾個(gè)周末，基本都要和他一起去趕場(chǎng)面試搏存！壯觀的8K多甚至1W多的面試現(xiàn)場(chǎng)瑰步，讓孩子也體驗(yàn)到了競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)狀和壓力。今年本地招生改革璧眠，看著一群群一個(gè)個(gè)糾結(jié)的家長(zhǎng)和孩子缩焦，我越發(fā)的感覺(jué)到： 成長(zhǎng)比成功更重要读虏！如何幫助孩子建立能夠跟隨他一輩子的東西，如品格袁滥、習(xí)慣盖桥、做人和堅(jiān)韌的心力，才是真正成就美好人生的支點(diǎn)题翻。這也是我好好學(xué)習(xí)揩徊、不斷精進(jìn)的動(dòng)力。 三嵌赠、個(gè)人成長(zhǎng)方面 這個(gè)期間塑荒，我參加了下列的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)課程： 1.拆書(shū)幫 每天1-2個(gè)書(shū)簽 2.輕課英語(yǔ) 2個(gè)課程打卡 3.視覺(jué)呈現(xiàn) 每天1-2幅作品 4.寫(xiě)作課 4天一篇不少于千字的文章，我的第一篇寫(xiě)了2956個(gè)字猾普。 5.小六早讀課 分享心得和體會(huì)袜炕，有圖更好。 其實(shí)每天不上班初家，要完成上面孩子方面和學(xué)習(xí)的項(xiàng)目已經(jīng)很是挑戰(zhàn)了偎窘。 時(shí)間是不能夠被管理的，可以被管理的是我們的精力溜在。 為了減少不必要的內(nèi)耗陌知，對(duì)于有規(guī)律所有事情，我都建立了清單： **早起清單（ 4:50-8:00） 1.起床 鬧鐘我用的是sleep cycle 人性化設(shè)計(jì)掖肋、接近自 然醒的時(shí)才會(huì)鬧鈴仆葡； 2.打卡 我用的是來(lái)也 每天一句不乏幽默的勵(lì)志金句， 變成每天早晨的期待志笼； 3.發(fā)群報(bào)到 培養(yǎng)習(xí)慣這方面 沿盅，一個(gè)人走不遠(yuǎn) 合適的社群 才能促使自己養(yǎng)成習(xí)慣，早起纫溃、 讀書(shū)腰涧、 時(shí)間 管理等我都是通過(guò)社群打卡建立起習(xí)慣的； 4.喝水 早晨一杯檸檬水紊浩，清理體內(nèi)垃圾窖铡； 5.八段錦 早起鍛煉，喚醒身體 坊谁； 6.準(zhǔn)備早餐 準(zhǔn)備早餐的碎片時(shí)間了可以寫(xiě)晨間日記 聽(tīng)英 語(yǔ)讀英語(yǔ)和打卡费彼，包括早讀會(huì)捕仔。 7晨間日記 8聽(tīng)英語(yǔ) 打卡 9聽(tīng)早讀會(huì) **午休清單 11:50-1:00 1站樁 “睡好子午覺(jué)鸽粉，精神一整天”是我在單位里分享的 提神經(jīng)典理論。經(jīng)過(guò)幾年推廣梨睁，成為公司文化了 以前中午我會(huì)選擇睡一會(huì)鬓椭、后來(lái)是冥想休息 颠猴， 現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)站樁休息的效果最好聋庵，即使只站10幾 分鐘時(shí)間，都會(huì)感覺(jué)自己兩眼充滿氧氣芙粱，精神飽 滿祭玉。 2拆書(shū) 1-2書(shū)簽 3視覺(jué) 有時(shí)間就做視覺(jué)呈現(xiàn)作業(yè)，畫(huà)畫(huà)很放松有趣春畔。 **睡前清單 （22:30-23:00） 洗漱 泡腳 看天氣 打卡 設(shè)置鬧鐘 看書(shū)30分鐘 冥想 睡覺(jué) 其實(shí)在孩子作業(yè)的時(shí)候脱货，我會(huì)抽出40分鐘左右的時(shí)間出去跑步，在睡前清單前的半小時(shí)做完未完成的作業(yè)律姨，或者寫(xiě)點(diǎn)東西振峻、看看書(shū)。如果某天太累或時(shí)間不允許择份，我也會(huì)酌情調(diào)整扣孟。 一周只要有5天可以堅(jiān)持，我就感覺(jué)自己很棒了荣赶。 通過(guò)時(shí)間管理和精力管理凤价，公司健康運(yùn)營(yíng)著，我也變成了快樂(lè)充實(shí)的辣媽拔创、斜杠中青年的預(yù)備軍利诺！ 只要你想，你也可以剩燥，一起來(lái)吧慢逾！

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