存在問題:1凤优、右手臂略高2括授、大小腿沒有蹲至90度夾角3券册、右側(cè)臀部收的不夠

存在問題1、臀部向上翹的不夠 2跃脊、髖略有不正 3杖挣、背凹不夠

側(cè)面觀:1慢洋、耳垂和肩峰不在一條直線上 2伸头、手臂有內(nèi)扣 背面觀:1匾效、有高低肩的問題

功效:可以幫助改善圓肩駝背及建立腹部核心 問題:1、手掌沒有完全壓實(shí)地面恤磷，導(dǎo)致手腕壓力過大面哼。 改善措施:1、多練習(xí)手推墻的動(dòng)作扫步，去幫助打開虎口

功效:此體式可以幫助去開胸魔策，改善圓肩駝背 問題:1、整體看體式做的讓人很不舒服河胎，頸部有壓力闯袒。2、雙腿打開的寬度不夠游岳。3政敢、雙腳存在外開的情況。4胚迫、...