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功效:可以幫助改善圓肩駝背及建立腹部核心
問題:1、手掌沒有完全壓實(shí)地面蛾绎，導(dǎo)致手腕壓力過大群发。
改善措施:1镊屎、多練習(xí)手推墻的動(dòng)作宰睡，去幫助打開虎口
后仰支撐式
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