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  • 世界最健康的作息時(shí)間表

    7:00:起床 英國(guó)威斯敏斯特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),那些在早上5:22―7:00 分起床的人南窗,其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高揍很,因此,在7:00之后起床對(duì)身體健康更加有...

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    四個(gè)錯(cuò)誤的跑步方法請(qǐng)注意万伤,避免小腿變粗窒悔!

    一般來(lái)說(shuō)慢跑與長(zhǎng)跑不會(huì)讓小腿變粗的,因?yàn)榧∪獾纳L(zhǎng)完全依賴你給它帶來(lái)的刺激種類敌买,只有爆發(fā)力的訓(xùn)練和負(fù)重訓(xùn)練才會(huì)讓肌肉變大简珠。 但是為什么又經(jīng)常有人說(shuō)自己跑步小腿跑粗了呢?那是因...

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