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  • 世界最健康的作息時間表

    7:00:起床 英國威斯敏斯特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)邻寿,那些在早上5:22―7:00 分起床的人,其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高视哑,因此绣否,在7:00之后起床對身體健康更加有...

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    四個錯誤的跑步方法請注意,避免小腿變粗挡毅!

    一般來說慢跑與長跑不會讓小腿變粗的蒜撮,因為肌肉的生長完全依賴你給它帶來的刺激種類,只有爆發(fā)力的訓(xùn)練和負(fù)重訓(xùn)練才會讓肌肉變大慷嗜。 但是為什么又經(jīng)常有人說自己跑步小腿跑粗了呢淀弹?那是因...

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