發(fā)簡信
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關(guān)于8組接下來如何堅(jiān)持。
1.建議保留早起打卡和晚上運(yùn)動(dòng)打卡戈鲁。 2.建議建立新的90天目標(biāo)并相互監(jiān)督完成和檢視迷殿。 3.建議根據(jù)個(gè)人時(shí)間、需要和興趣參加不同的興趣小組。 4...
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8組馬康，第十二周周檢視會(huì)感悟
小榮教練分享。 一摘符、拖延癥的原因：1.缺乏自信：當(dāng)一個(gè)人認(rèn)為目標(biāo)無法完成時(shí)。2.不喜歡這項(xiàng)工作策吠。3.完美主義逛裤，要求非常高。4.任務(wù)的完成需要很長...
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8組馬康猴抹，第十一周周檢視會(huì)感悟
王晶教練講了一紙带族，一圖，一軟件蟀给。紙是A4紙蝙砌，用來管理一日的日程和事項(xiàng)，這是目前我做的比較好的跋理，因?yàn)橐呀?jīng)有一年寫日計(jì)劃周計(jì)劃和記錄時(shí)間的習(xí)慣择克；圖是...
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8組馬康，第十周周檢視會(huì)感悟《像戀愛一樣去跑步》看過了一遍前普，里面的要點(diǎn)還在耳邊：挺肚邢、傾、柔拭卿、恒骡湖、堅(jiān)。從下周起峻厚，除了早睡早起响蕴，加入晨跑和晨背單詞，形成良好的習(xí)慣惠桃。最近考試换途，發(fā)...
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8組馬康，第九周周檢視會(huì)感悟
這周主題是情緒管理刽射，分享自己學(xué)到的和在實(shí)踐的情緒管理。 1.早睡早起剃执，營養(yǎng)均衡誓禁。精力管理和營養(yǎng)均衡是情緒管理的基礎(chǔ)，讓人有足夠的精力和體能去做自...
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8組馬康肾档，第八周周檢視會(huì)感悟這期的主題是反思摹恰。想想自己辫继，每周都有周計(jì)劃，每天都有記錄時(shí)間俗慈，執(zhí)行下來姑宽，總是發(fā)現(xiàn)每天又會(huì)有額外的新任務(wù)，記錄下了任務(wù)所花的時(shí)間闺阱，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)額外的...
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20170604八組組會(huì)紀(jì)要
1.白起：跑步炮车、腦圖、看書酣溃、自信《方與圓》《人性的優(yōu)點(diǎn)/弱點(diǎn)》2.莉娜：什么是自信瘦穆？和自己對(duì)自己的感覺/欣賞/能力/行為，自我價(jià)值感赊豌，確信自己是...
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8組馬康扛或，第七周周檢視會(huì)感悟
專注力：1.精力管理是專注的基礎(chǔ)，為此要早睡早起堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)碘饼，養(yǎng)成晨跑的好習(xí)慣熙兔。2.工作生活中的事情要排優(yōu)先級(jí)，早上最好的精力先用來吃大青蛙艾恼，做難做...