那些看上去很難的事殴蓬，其實只差一個開始。 雖說是理所當然的在家吃吃喝喝狂窑，為國家做貢獻媳板，但是眼睜睜看著身材一天天變差，相信你和我一樣泉哈，難受得很吧...

曲徑通幽處蛉幸，木屋駐道旁破讨。 夜深人更稀，燈高風亦涼奕纫。

健身匹层，是一種生活態(tài)度隙笆。 肱三頭肌有長頭，內側頭和外側頭升筏。 下面我用解剖知識介紹一下三個頭的起止點仲器。長頭起自肩胛骨關節(jié)盂的下方；外側頭起自肱骨和橈...

健身仰冠，是一種生活態(tài)度乏冀。 嗨，我是鄧鄧洋只。①今天我們開始臀腿第三個動作: 箭步蹲辆沦，以及保加利亞蹲。今天將兩個動作放在一起是因為據(jù)我個人經(jīng)驗识虚，我認為保...

健身肢扯，是一種生活態(tài)度。 嗨担锤，我是鄧鄧蔚晨。今天繼續(xù)介紹基礎健身動作: 靠墻深蹲。 靠墻深蹲: 靜蹲是通過肌肉的等長收縮原理肛循，練習臀腿肌肉耐力和力量 ...

健身铭腕，也是一種生活態(tài)度。 嗨多糠，我是鄧鄧累舷，狂熱的健身愛好者。在這里我會分享一些我總結的健身動作細節(jié)夹孔。對健身有興趣的被盈、沒有訓練基礎、久坐上班搭伤、經(jīng)常開...

健身一旦開始就不想停下。我之所以開始健身是因為學業(yè)怜俐，慢慢轉為愛好∩肀ぃ現(xiàn)在也健身快一年了，時間不長佑菩，興趣不減盾沫。 常常也有人跟我說:嘿裁赠，你不要再練了殿漠，...