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  • 這些習(xí)慣越早養(yǎng)成越好

    1.早睡早起 建議早上6點(diǎn)前起床蠢挡,晚上11點(diǎn)睡覺(jué)伞鲫。早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃褐缠。 2.鍛煉 建議每天慢跑30分鐘懊直,可以促進(jìn)新陳代謝逮栅,讓身體永葆活力蹋辅。大汗淋漓一場(chǎng)钱贯,可以緩解壓力。 3.閱讀...

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