我們在前面講到了習(xí)慣的形成模式艳汽，相信很多朋友已經(jīng)想要去塑造一個好習(xí)慣并改掉那些不良習(xí)慣了乍炉。 那么妥粟，有沒有一些更加簡單而實(shí)用的方法鸥诽，讓我們能塑造一...

我們了解到七兜，習(xí)慣是一種分為三個步驟的回路锯厢，由暗示酥郭、慣常行為和獎賞組成懂衩。 習(xí)慣雖然永遠(yuǎn)無法被清除撞叨，但是因?yàn)榱?xí)慣的結(jié)構(gòu)性弱點(diǎn)金踪，使它可以被改變和塑造，...