發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山東
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給自己一個(gè)機(jī)會(huì)——100天運(yùn)動(dòng)記錄（5）
給自己一個(gè)機(jī)會(huì)——100天運(yùn)動(dòng)記錄（5）11.28-12.06 當(dāng)21天的周期結(jié)束時(shí)潮饱，我才發(fā)現(xiàn)，真正地挑戰(zhàn)才剛剛開始舒憾。 11月28日，我開始堅(jiān)持...
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給自己一個(gè)機(jī)會(huì)——100天運(yùn)動(dòng)記錄（4）給自己一個(gè)機(jī)會(huì)——100天運(yùn)動(dòng)記錄（4）11.21-11.27 訓(xùn)練開始前的想法： ★在設(shè)定的訓(xùn)練構(gòu)架（三項(xiàng)每日訓(xùn)練+兩項(xiàng)隔日訓(xùn)練/三項(xiàng)每日訓(xùn)練...
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給自己一個(gè)機(jī)會(huì)——100天運(yùn)動(dòng)記錄（3）給自己一個(gè)機(jī)會(huì)——100天運(yùn)動(dòng)記錄（3）11.14-11.20 訓(xùn)練開始前的計(jì)劃： 我制定了固定訓(xùn)練和隨機(jī)訓(xùn)練穗熬，同時(shí)控制訓(xùn)練總時(shí)長(zhǎng)在60min左...
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給自己一個(gè)機(jī)會(huì)——100天運(yùn)動(dòng)記錄（2）給自己一個(gè)機(jī)會(huì)——100天運(yùn)動(dòng)記錄（2）11.07-11.13 第一個(gè)周期（11.07-11.30）：“身體適應(yīng)階段” 在這個(gè)周期镀迂，我的主要目標(biāo)...
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給自己一個(gè)機(jī)會(huì)——100天運(yùn)動(dòng)記錄（1）26歲，單身未婚女青年唤蔗，沒(méi)有男朋友探遵，感情不說(shuō)不順利，而是根本就沒(méi)有妓柜。 工作箱季，一幅分分鐘就會(huì)失業(yè)的樣子，與其怨大環(huán)境不好棍掐，不如說(shuō)自己能力太差了藏雏。 ...
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從0到1學(xué)做俯臥撐（理論篇）
為什么要做俯臥撐？ 百度百科上說(shuō)：“俯臥撐（push-up作煌；Press-up）诉稍，常見的健身運(yùn)動(dòng)有助于增加胸大肌鍛煉效果蝠嘉。 俯臥撐主要鍛煉上肢、腰...
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讀書《拖延心理學(xué)》
拖延是什么杯巨？ 拖延分為被動(dòng)拖延和主動(dòng)拖延蚤告。 被動(dòng)拖延是指由于客觀原因?qū)⑹虑檠雍筇幚恚蛘叻艞壧幚怼?主動(dòng)拖延是刻意的服爷，是為了在決定之前再考慮一番...
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如果勇敢一次杜恰，人生會(huì)不會(huì)是另外的樣子
我時(shí)常會(huì)問(wèn)自己“如果當(dāng)初。仍源。心褐。我是不是會(huì)更好”。 如果當(dāng)初選擇復(fù)課笼踩，我會(huì)不會(huì)考上一所更好的大學(xué)逗爹。 如果當(dāng)初沒(méi)有放棄考研，我會(huì)不會(huì)已經(jīng)是個(gè)女博士了...
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小改變嚎于，大幸運(yùn)—讀《助你好運(yùn)》
Part One 導(dǎo)正 習(xí)慣一：傳遞幸運(yùn)的信號(hào) 《FBI教你讀心術(shù)：看穿肢體動(dòng)作的真實(shí)信息》這本書提到：“真正地對(duì)抗地心引力行為掘而，通常是反映一個(gè)...